がんから10年　ゆるく元気に生きて

寒いくらい

前述の日記と同じく。7月18日に。綿のカーディガンを羽織り、今、｢ヒルナンデス｣のあさこさんと斉藤さんの社交ダンスの練習観て大笑いさせてもらいました冷奴予定してましたが寒いので、昨夕美味しくいただいた麻婆豆腐また自分にリクエストしてランチに。台所狭いので流し台に水切りカゴを置き、その中に1人分の材料容れるための容器準備、調味料用意し、庖丁は木綿豆腐と青ネギ(小ネギ)と豚肉だけ使い、昨日は挽き肉高く、豚ロース肉が1枚165gで98 円を半分は昨夕、残り半分は今日のランチに庖丁でミンチにして今日は麻婆豆腐丼に。1日に1個は卵いただいているので、麻婆豆腐作りその後のフライパンてもやしと卵の炒め物を添えて。麻婆豆腐丼美味しく出来ました

佐藤水産のジャンボお握りと｢桃李門｣の麻婆豆腐

またＰＣ調子良くなくＵＰできず、遅れ遅れですが（汗）7月18日に。雨が続き、少し涼しい明け方、夜も寝やすく助かります。しばらく暑い日が続き、熱中症にならないよう日中は外出せず、家の中でも暑いのであまり動けずにいたら、お腹回りが、とんでもないことに少し歩こうと、昨日は小雨の中傘をさし長靴をはき外へ。信号待ちしていると、大きなトラックや車が急ぐように走り抜け、高く泥水飛沫をあげ思わず後ろへ急ぎ後退りして。佐藤水産へのお目当てはジャンボ筋子のお握りレジの店員さんが｢いつもはすぐ無くなるのですよ｣と。お店の片隅の小さなお休み処で、機械からお茶を容れ、TV の画面を観ながら大きなを頬張りました美味しい💕食後にその機械から無糖のコーヒーをいただき、後お店を一回り試食の味見をして、次回お買い物の参考にして。お店を出てその近くの文教堂へ。A4ノートとフリックスボールペンの芯黒と青を買い、雑誌をパラパラと。それからスーパーへ。昨日と今日は千円以上のお買い物でビンゴカードに捺印してもらうポイントデー買い物から帰宅、少し疲れる。これだけで疲れるのは情けない、運動して体力つけなくては！串団子とブルーベリーヨーグルトをいただく。夕飯は、｢桃李門｣の麻婆豆腐、材料を1人分の分量で用意して。そうでないと美味しいのでつい食べすぎてしまうから(汗)材料さえ用意するとすぐできて自然の美味しさが嬉しい。他に、ワカメと卵のスープと蒸しモヤシに黒すりごまを加えたゴマドレッシングを和えて。

涼しく雨も上がり

７月1６日夕方（パソコン調子良くなく開けず、後付けです）昨晩も蒸していたけど、今朝扇風機止めているのに涼しさを感じながら目が覚める。天気予報通り外は物凄い勢いの雨が窓を開けると涼しいが、開けると細い出窓部分がビチョビチョにでも夕方になり、雨が止みＴＶで大雨注意報が解除にという事はもう大丈夫雨上がりの涼しい気温が、ここ何日間かの熱中症の危険にさらされていた身体をいたわる砂漠のオアシスの様～。昨夕スーパーで買い物し、大ばちめばちマグロのお刺身１２８ｇが４１０円のところ半額にキムチは１０８円プチトマト１７０円と小さな函館ワイン（赤）２００㎖３００円を買いました。日曜日用には、牛肉（ステーキ用）が１６９ｇで４３４円を。最初はお刺身なので、本当は料理用に買い置きしていた「米だけのやさしい思いやり」という米１００％の日本酒（１８０㎖）を切子の盃で２０㎖で。キムチと、プチトマトとポテトサラダ（１０８円）は赤ワイン（無添加コンコード）５０㎖で。週末なので１３００円位使いましたが、夕べはアルコール分も入れて６４４円ほど。日曜のブランチ節約大作戦では、牛肉のうち８０ｇを小さなサイコロ状に切り、タコライス用のハーブ調味料の粉末をビニール袋に一緒にモミモミして味付けし、サッと焼いて、炊いたご飯の上にキムチとプチトマトと共に乗せて、いただく時は混ぜてスパイスが効き、美味しくいただき、飲み物は、今日もハイビスカスとローズヒップを淹れ、ファイトパウダーシチリアオレンジの粉末を入れビタミン補給氷を入れてアイスにして。今夜は残りの牛肉（８８ｇ）をステーキにしていただきます。金曜日はお肉をいただかないので、１週間トータルすると丁度良くそうそう、家の手動氷削り器今年の夏は活躍しそうなのでカプセルマシンのお隣に某番組で、これで玉ねぎの薄きりが出来ると話してましたが、匂い残らないかしら（もちろん洗いますが）と思いつつ、まだ未実験です。

０は統括力！？

思い浮かんだつぶやき。創造は、無から有が突然現れるのではない。無はゼロ。ゼロは無限？ゼロは何もなく、そしてすべての基となり全ての終着点にもなる。０が横に２つ並ぶと永遠。生きるとは鼓動。最初ほんの少しだけ何かを感じピックとする。そして動きが。プラスへ動いたかと思うとマイナスへ。マイナスから０地点を通過してプラスへと。時に大きく時に小さく。やがてリズムを刻み、リズムが流れる。時に強く時に弱く。海辺に押し寄せる波のごとく。そうしてメロディーを生む。光が点を見つけ、点から線、線から立体、立体が動き、動きが音を生む。音が激しくなり、組み立てられたものが壊されバラバラになり、静寂が生まれる。そして静寂の中から又何か感じられる。そうして又動き出すがバラバラの組み合わせが前と同じ組み合わせになる事なく、新たな組み合わせが誕生する。こうして沢山たくさん積み重なり、創造の階段を踏みしめる。階段を駆け上がり切り作品が完成することもあり、途中で挫折し未完のままの事もあり、それら全てこの宇宙の中でグルグルと回り果てなき旅を続けている。創造とは、たくさんのプラスとマイナスの往来の積み重ねにより初めて誕生する。プラスとマイナスの間のゼロは統括力なのかも知れない。己の中の統括力が大きくなれば０の輪も大きくなり、それらは比例する。芸術家が完璧を求めてこの統括力のどこかに強弱又は欠けている部分を感じ、究極を追い求める。完全な円を描くために。あなたの創造は何？それぞれがそれぞれの創造を担う。ＡはＢではなく、ＢもまたＣではないのだから。

あまりに暑く氷水始めました❔

朝から冷たいカテキン茶やファイトパウダーシチリアオレンジパウダーを溶かし氷を入れて飲み、お昼のランチのタコライス風チャーハンにはハイビスカスとローズヒップのハーブティをアイスティーにしていただき、テイータイムにも暑さ和らぐものが欲しく、長く眠るわが家の手動の氷削り器、やっと出番何日か前から冷凍庫で氷を作り、セットして、シャカシャカ回すと、一人分の氷水出来ましたみつをかけると、三角が~ても、家でいただくには充分💕やっと涼しくなりました何年か前、千円前後で購入したけど、購入しておいて良かった今いろいろ電動とか出てますが、一人なので、今のところこれで充分、満足💕ちなみに、又パソコン充電出来ずスマホからの投稿です。

今頃なんですが、大幅の季節遅れで

夏真っ盛りというこの季節になんですが以前、後からＵＰするとそのままでいたようでふと思い出し、今更のＵＰですが札幌円山公園のお花見の時のフォト。

冬は米、夏は麦を

７月12日に。基本小麦粉摂らない食事を続けてきました。テニスのジョコビッチさんの本を読み、アメリカの富豪が世界の食料が足りなく、世界中の人に食料が行き渡るようにと巨額を投資して小麦の改良を試み、遺伝子操作した結果沢山の小麦が採れるようになるも、そのつけが小麦アレルギー等を生み出し、やはり遺伝子操作した食品は良くないと解るも、時すでに遅し、世界の小麦の種の９０％以上が遺伝子操作されたものになり深刻な状況で、ジョコビッチさんは小麦を食さない食事を実践し、体調をＵＰさせたことを綴られていました。それで、私も頑張り小麦製品（パン、麵類、お菓子類のほとんどが小麦を使用）をしばらくの間摂る事を避けてきて、確かに体調の改善も実感しました。小麦を使わない麵類もありますが価格が安くなく、今月の予算では難しいかなと考え、家に残る小麦粉を使い切ることも考えたり、昨日もラーメン3玉100円位を購入したり、心揺れながらもこれまでと少しだけ方向転換が必要になりました。ただ、しばらく小麦断ちし、身体の毒素？がかなり排されたかもと。韓流ドラマ「六龍が飛ぶ」６５話（最終話）が終わり、次が始まり「ホジュン　宮廷医官への道」を見始めていますが、あまりの古さ（映像）に唖然とし観るのを止めようかと思いましたが、中に散りばめられている東洋医学の思想に気づき、画像の古さに目をつぶり観る事にしました。今日のそのドラマ中で、心に留めたい語句がありました。ホジュンが仕えている医官の息子が宮医の僧との問答で、僧が息子に質問します。「冬に米を、夏に麦を食べる理由は？」と。息子は「旬の物を食べるという事では？」と答えます。僧は「医員の答えではないな」と。「陰の気に覆われた冬に真夏の陽の気の中で育った米を食し、陰陽の調和を保つのだ。夏に麦を食べるのはその反対だ。」私（なるほど！だから冬に餅を食べ、夏は麦茶を飲むのは理に適う事なのねと、納得！）「夏は麦を」の事も心に留めおこうと思いました。また僧は「医員になるには1592種類の薬剤を覚え、５つの味とそれが人体に及ぼす影響と森羅万象の理（ことわり）を知らねばならぬが、それらすべてを会得しても、最後の1つが欠けると医員にはなれぬ」「それは何だ？」と問う。「答えてみよ」と。息子は「わかりません」と答え、「お教え下さい」と。僧は答えます。「憐みの心だ」「病人の苦しみを知り、同情する心だ」息子は、「科挙にそんな問題も？」と。僧は、「医員ならば必ず持つべき心だ。科挙など関係ない！」と叱ります。僧「医員もいろいろな人間がおる。病名だけで判断して薬を煎じる者、やたら薬ばかり与える者、金儲けばかり考える者、患者を外見だけで判断し貧乏人を無視する者、健康な人をだまして薬を売りつける者、そなたはどんな医員になりたいのだ？」僧「医員の目を見ただけで患者が安心できるような、そんな医員になるには憐みの心を持たねばならん。」「そなたは、まだまだのようだな」と。私の心にこれまで出会う事ができた様々なお医者様の顔が去来しました。確かに現代にも通じると心深く思いました。

鶏ささみのレモンダレ冷やし中華のアレンジで

１先日大好きな「男子ごはん」の変わり中華2種の１つの「鶏ささみのレモンダレ冷やし中華」を観て、（北海道は回数遅れて放送されているようですが）、美味しそうだし簡単そうと思い作りたいなと。しかし、今月予算が厳しくスーパーへは３～４日に1度、1回の買い物予算1,000円少しにしているので出来るかな？ とレシピでは、材料1人分に翻訳？ すると、鶏ささみ肉：1本セロリ：3ｃｍ（２０ｇ）ザーサイ：２０ｇカニカマ：３５ｇ花椒：大さじ１/４（大さじ１/２の計量スプーンで半分）粉は香りがないので粒の物を中華麺（細ちぢれ麺を）：１玉湯：３００ｃｃ以上塩：大さじ１/２ラー油：適量万能ねぎ（小口切り）：適量レモン：適量《レモンダレ》ごま油：大さじ1.5/２（大さじ１/２の計量スプーンで1.5）レモン汁：大さじ1.5/2（大さじ１/2の計量スプーンで1.5）酢：大さじ１オイスターソース：小さじ1醤油：大さじ１/2塩：小さじ１/６ですが、スーパーに行くと鶏ささみ肉は大きなパックしかなく、若鶏むね肉に変更149円。生レモンも高いのでポッカレモン１００を使う事に１５９円。夏冷やしラーメン3玉（タレ無し麺のみ）１０５円。サラダアラスカ1パック １０５円小葱１３８円今回セロリも高く胡瓜に変更、胡瓜1本５１円。他に先日使い切りしたオイスターソース、大きい方がお得だけれど1人なので開封して悪くならないうちに使い切りたいのもあり、小瓶のを159円で購入。他に少し何品か買い昨日購入合計１,０８９円（上記すべて税込み）残念なのが、花椒を買えませんでしたが、次回予算のある時に買い再チャレンジします。で、基本同じメニューは続けない派ですが、胡瓜などは早く傷みやすく今回は昨晩と今日のランチで続けて。作りたい人はネットで「男子ごはん」で作り方調べてね。先に鶏肉を茹で冷まし作り、具を切りレモンダレを作ると、麺は2分で茹でれるので、この予算で3回サッパリ麺を楽しめ野菜も蛋白質も摂れ、買物1回で3回分なので、買い物時間や金額的にもお得かなと思うのですが？1日目翌日のブランチでサッパリ味なので美味しく、結局３日続けていただきましたが飽きずにいただけました

無我！？

７月１０日光満ちる夏の朝歩きつつ、ふと無我を感じる私は何も持たず、ただ恩寵の中に生きているだけと。私は、名もなく人に誇れるものもなく、又有名や名誉を求めず私の（心の）足は小さく、いつも転びながら、その度に見えない力が手をさしのべ生きて行く力を得れるよう道を照らし、道しるべが見えるところまで私を導く。高い青い空に包まれ、道の花々達はそれぞれの色で私を惹きつけ、花を愛でる目を与えられている幸せを気づかせてくれる。大気に溢れる光は、私の骨を養い生きて行く心の芯にも滋養を与える。私は何も与えることなく、大きな恩寵に包まれて生きている事にあらためて気づかされる。私は何も持たず、ただ恩寵の中で生きている事を知る。私の悩みや葛藤は、この大きな恩寵に比すとなんてつまらないものなのか思い知る。生きている事の感謝と日々与えられる恩寵への感謝、感謝をかみしめ、毎瞬毎瞬、喜びを持ち生きることが幸せの鍵と、今朝の大気に満ちる光は私にささやく。

満月近くにはいろいろな事が満タンに

満月近い7月8日に。新月にスッキリスタートしても、満月近くになると家の中いろいろ満タンに！今回は特に顕著とりあえず、今日明日で何とか整理してスタート地点に戻そうと。夏に満タン状態は暑苦しく、そうでなくても狭い家に大きな家具が陣取り狭苦しさがあるのだけど、自分一人なので自分の生活しやすいように配置しているのですが玄関も少しスッキリさせたく、余計なものを外して。玄関の下駄箱の上に昨日花を買い生けた花瓶だけに。玄関の左側の壁に金井ひであきさんのポストカード”「咲いた咲いた大地の花が」あざみの花がゆれて”をピン止めして。玄関から部屋に入るすぐ脇の壁に金魚の壁掛けをとめ、少しでも夏らしくクーラーは短い夏の北海道ではあまり家庭では使用せず、今日も外は暑い様でわが家でも扇風機が働いてくれていますので、気持良く過ごせています

炎天の札幌

7月7日の日記より用があり外出、珍しく猛暑といえる吸う空気の暑さを感じながらを走らせる。郵便局や銀行その他、途中琴似のお花屋さんを覗き、ユリとスターチス合わせて300円で購入。まだ用あり、暑いなか持ち歩くにはお花が可哀想なので、お金を払いお取り置きをお願いして。経済的に厳しい時は、厳しい時こそお花を飾る事が重要！特に玄関に。玄関のお花は、厳しい状況を緩和してくれます。まだ行く所ありつつも、あまりの暑さで、一度家に帰ることに。家に戻り花屋さんに花を取りに行くのを忘れたことに気づく水分補給にファイトパウダーシチリアオレンジのスティック2/1本を浄水で溶き、氷を入れて飲み、ビタミン補給もゆで大豆を入れて夕べ多めに炊いたご飯に、がごめ納豆昆布をポン酢で味付けて、物凄い粘りのがごめ納豆昆布をかけてかきこみ、もう一度外へお花屋さんへお花を取りに行き、先程もそうでしたが、救急車の音が何度も。もしかして熱中症で倒れる人が多い帰宅し花を花瓶にいけ、ヨーグルトと低温殺菌牛乳とファイトパウダーシチリアオレンジ残りの半本を溶かし飲みました。さて、我が家は涼しいので、身体の熱さも落ち着いたので、第3弾出かけてきます。直ぐ戻りますが

米粉と大豆でピザのランチを

★しばらくお休みしていたブログをアップします。パソコンしばらく電源も入らない状態で、マイクロソフトに電話しなければと考えていましたが、電源コード古い方をつないでいたようで別のをつなぐと何とか回復しました。それにしても、元々が本体の接続部分に問題があるようで、新しい電源コードでも充電は速やかではありません。時々充電がストップします九州北部の記録的豪雨の被害、災害の程度が甚大ですね。自然災害毎年台風が訪れる日本、何か良い対策はないものでしょうか若い方達の良いアイデアに希望します。私も今月はいつになく厳しい経済状況の中での暮らしを余儀なくされ、出来るだけ家にあるものを活用しながら乗り越え頑張りたいと思います。で、食品庫に去年から眠る大豆を洗い一晩浄水に浸し、今朝炊飯モードで炊き余熱で冷まし、お昼のランチのピザにお肉や魚の蛋白質の代わりに大豆でたんぱくを。ピザの生地も、しばらく小麦粉使用せず冷凍庫で眠る強力粉と米粉を使用して後は塩とオリーブオイルと浄水で生地を練り、冷蔵庫で30分休ませ、フォークで穴を空け、レシピでは大フライパン使用するところ中フライパンにクッキングシートを敷き、中火弱で片面焼き、焼き目が付いたら裏返して、Awの美味しいパスタソースを塗り大豆を散らし、ピザ用チーズ（セルロース不使用）をトッピングして少しだけずらして蓋を乗せ焼きました出来上がりに、タバスコとパルメザンチーズを振りオリーブオイルを少量かけていただきました食後、フルトン　ストリート　カプセルマシンでカプチーノを淹れ、アイスにして無糖でいただきました

リブログ記事””船越英一郎の裏の顔””

小林麻央さんの訃報に思う事...続き２

私は、左乳房全摘出、リンパ節も切除しましたが、切除した左乳房に「他のために犠牲になりありがとう、お陰でもう少し命をつなぐ事が出来、生きる事が出来ます」と本当に生かされている事の感謝と犠牲になり私の身体から離れていく部位に鎮魂の想いを抱きました。ガンになり生きる意味を考える時を与えてもらい死ぬ間の期間を与えられた事に感謝しています。そういう事を考えずに交通事故や心筋梗塞など一瞬にして亡くなるケースもあるのですから。とにかく誰にでも死は訪れるけれど、その日まで身体の痛みや苦しみを1日でも遅くするには、私達は健康な生活をする事の大事さを肝に銘じ、実践していくしか、自分の身体は自分で守るしかないのです。現代は様々な要因で無理をせざるを得ない条件の人が大勢いると思います。私はひまわりの様に目立つ存在でもなく、バラの様に優美かつ芳しい香りで人々を魅了することもない野辺のたくさん咲く中の一輪の小さな花で、全く目立たない存在ではありますけれど、どうか風よ、この小さな一輪のつぶやきを運び、この地球上のたった一人でも良い、本当に私の真意を理解し、この思いを受け止め、その人の命を大事にするために幾分のお役に立つことが出来ればと淡い希望を持ちつつそして何より小林麻央さんのご冥福を心からお祈り申し上げて、ペンを置かせていただきます。

小林麻央さんの訃報に思う事...続き１

それまで生活のためにあくせく働く（かなりの無理をして）という生活を捨てました。なので、マンションも手放したのです。それまで色々頑張り無理をしていましたので、無理のない範囲で生きるために生活を縮小し、心穏やかに暮らす方向に、見栄も外聞も心身両面捨てるべきものは捨て、生活を一変致しました。命を大事にするために。人はいつか死にます。麻央さんは、短い生涯でしたけれど沢山の愛に見守られ濃密な人生でもあり、その面では幸せな人生を送られたのではないでしょうか。誰でも1日1日死に向かい生きています。花も生物も生きとし生けるもの生と死をを繰り返し生命をつないでいくのです。ですので与えられた1日1日を感謝し、少しでも昨日より今日幸せでいられるよう、そのためには健康が一番だと思います。健康であるために自分に気づかいする。先日も睡眠は1日7時間から8時間の間で摂らなければ将来さまざまな病気の要因になる事があらためて発表されました。現代人は寝る前のスマホやＰＣをすることで、ブルーライトを浴び脳活動することが睡眠障害の原因となりうるとも言われています。また食生活においても食物繊維の不足や摂取食物のバランスが欠けている面や食事時間の不規則性が問題となり、あと肥満や運動不足による筋力低下などにも留意が必要でしょう。本当に健康は宝です。1人1人が健康に留意し、特に若い方達にどれだけ健康を保つよう努力することが大事なことか理解してもらいたいと思います。御自身の幸せのため、健康的な生活を実践する事は現代はたやすい状況でないかも知れませんが、ぜひ目指してもらいたいと思います。又、よく人は「癌と闘う」と言いますが、私は癌と闘うということには疑問を持ちます。癌も自分の一部なのです。自分の身体のより大事な所を守るために苦渋の決断で身体は犠牲になる部位を選んでいるのです。家族のために自分の身体を犠牲にして働く人、真面目な方ほど多くのストレスにさらされています。難しい状況の中でもあえて本当に大事なことは何なのか、よく考えてみていただきたいと思います。続き２へ。

小林麻央さんの訃報に思う事

その日午前中突然の訃報が携帯のヤフーニュースから入り、小林麻央さんの死去を知らされました。午後からは夫である市川海老蔵さんの記者会見もＴＶで報じられ、ＮＨＫのニュースでも報道されていました。治療をし、元気になるのではと思われていましたので、突然の知らせに驚かれたのは私ばかりではないと思いました。御自身の闘病生活もブログで公開され頑張っていらして、お子様もまだこれから成長していく過程でありました事、いかばかり心残りでありましたでしょうと心が痛みます。私くしも十年前乳癌になり、ステージ４と宣告されすぐに手術が必要でしたのに、術後もう仕事は無理というか万が一も考え、３ＬＤＫのマンションを売る手筈を整え売買契約が済み引越しをし終えるまで、先生に無理をお願いして手術を１ヶ月延ばしてもらい、その間にも癌は成長し、胸のしこりの痛みをホッカイロの熱で軽減しておりました。無事引越しが済み、入院・手術・術後のリハビリ（腕の上げ下げ）と切り傷等の痛みにも耐え、何より手術の上手な先生を紹介してもらえた幸運、ガンにもいろいろな型があり、私の場合はホルモン剤治療や放射線治療の効かないタイプで珍しいらしく１０人中２人位との事で、余命も３年で５０％死亡、５年で８０％死亡と言われ、１０年持つとは先生も考えていない様子でした。ただ、若い方と違いもう子育ても終え、ある程度の年齢でしたので進行状態は若い方に比べて遅く、その面でも幸いでした。何より幸運でしたのは、ホルモン剤も放射線治療も効かない私にとりその年の３月末にそれまで再発の方のみ許可されていたハーセプチン治療が初めての癌にも使用を認可された事です。なのでこの病院で初回の第１号患者としてこのハーセプチン治療が受けられた事が大きな要因でもありこの好運に感謝しています。引越し後すぐ入院し、いろいろ疲れていたので沢山眠りました。４月末入院し５月１日手術をしました。この時ベットの上で生きる事についていろいろ思いめぐらす良い機会を与えられました。長くなりましたので続く。

何か落ち着かなく

沢山する事あるのにどれも中途半端にあまりに沢山の事が同時に来ると足が止まる。しっかり落ち着いて1つづつ完了させて行こう。複眼的に沢山の事を視れるが、行動は気が入らないと抜けてしまう。５月に半袖を着るほどの珍しい暑さが続いたりするので、昨日は５月下旬のワードローブを考え、実際に手持ちの服を着用してバランスを見たり一人ファッションショーをしましたクローゼットに順番に並べ、あまり外出しないのでスーパーにも行ける程度のホームウエアなのですが今日は整理収納のテレビを観てヒントにし、調理しやすく出来るかもと頻繁に使う調味料の収納場所を変えてみたりと。本当は読まなければいけないメールが山積しているが気が乗らず後回しにしています。今朝は、あまり食欲がなくお昼近くにランチ兼用のブランチを。ヨーグルトにキウイフルーツを。果物は、１日２００ｇ位摂ると良いと言われていて、果物は糖質とＶ．Ｃが多いので食欲のない時でも水分がありいただきやすく私は普段は朝に摂る事が多いです。身体が小さいので１８０ｇ位。その後ブランチにライスパスタ（米粉のパスタ）を８０ｇ茹で、ゆで汁に卵を入れて置き、フライパンに唐辛子半本とニンニク１/２かけ微塵切りしオリーブオイルで香りが出る位弱中火で温め、ベーコン１枚分（１８ｇ）とホウレン草８０ｇを炒めましたがホウレン草しんなりしてカサが減るので次回１００ｇ入れても良いかもと。仕上げにバター５ｇ入れてコクを。皿にパスタをよそいパルメザンチーズをかけ、卵を割りトッピングして。お昼のコーヒーには砂糖は入れません。砂糖を入れるのは３時のティータイムの時にこの時間は太りにくいらしいので

2017'お花見

昨日の札幌はまるで夏日半袖で良い最近温暖化のせいか、以前はゴールデンウィーク過ぎてから咲く桜が咲き、お花見にジャスト円山クラスでT と待ち合わせ、あまりに大勢の人が円山公園へ向かうので、私達も行くことにフォトは、スマホで撮り、まだＰＣに送信していなく（充電中）後ほどＵＰしま～す

シンドとアンド、家計簿

レシートと対決書類整理苦手な５０nasubiがやっとやる気を出しました。何でも溜めてしまう悪い癖を日々反省しながら、毎日少しづつ取り組み、ようやく５月からが私にとり新年度になるので、新たな出発にふさわしい環境作りをと努力しています。ネットで家計簿記入するのは何度か試みたが、途中で躓くことが多く、今の自分の段階ではないようです。家計簿は、そもそも記入することが目的ではなく、その後の生活に反映させるためのものなので、自分で書きながら思う事が出てきたりして、これが機械的にパッと数字が入るとあまり考える暇もないかも知れないと考えたりしてで、溜めたレシートと格闘し、間で炊き立てご飯で減塩３０％の高南梅の梅漬けを入れたや、サツマイモとリンゴとバターとケーキ用ブランデーで焼き、最後に指でほんのひとつかみの甜菜糖でアップルポテトを作りいただきながら、気が萎えないうちにと頑張り、何とか4月中旬からのレシート分を転記。「あぁ、しんど～」だけど安堵しました～途中、目がかすんで来ると目頭の上の方を押し、眉毛に沿い眉毛の下の骨をプッシュしてクリアなに。さて、ひと段落カマンベールチーズでもいただこうかしら

勉強！？

普段あまりコンビニ行くことなく、コンビニＡＴＭも数回しか利用したことがない。インターネットでは２４時間入出金でき、便利ですね。今日は、インターネット銀行やコンビニ銀行の事をネットで調べて学びました。時代はどんどん先へ進み、学んでいかないと不便に生活することになり、損もしますね。面倒でも、少しづつ勉強して、時代について行くように努力すると、便利とお得に生活できますね。特に、時間を節約できるのが、ネットで学べる利点ですね。私の周りの友人たちは、若い人を除いてみんな面倒がりで特にインターネットを上手く活用したいという熱意なく、すごく損をしているなと思うのですが、彼らは目先のインターネット代を惜しみ、面倒なことは嫌いという覚えるための自分の労力を惜しみ、日々の生活に埋没しているのです。早くネットの素晴らしさや、それらを駆使して自分の生活を豊かにする喜びを得て欲しいなと、遠くから見守る５０nasubiです。特に、がっかりしたのは、ある友人が私がブログしているのを「それお金になるの？」と言われた事です。お金にならない事に時間をかけてという発想で生きている。私にとりお金以上の価値が「ブログを書く」ことの中にあるのだが、それはそれぞれの生き方の違いなので、ただ「別に収入にはならないけどね」とだけ答えました。確かにお金を稼ぐためにブログを書く方法もあるけれど、それを書くことは仕事であり、私自身を表現する事とは違う事なので、私がブログを書く事の趣旨からはずれてしまう。癌になるまでは、学校を卒業してから働きづめで、唯一子供が出来小学校に上る頃までは、「あなたのお父さんに申し訳ないから」と変な理由で姑から働くことを禁じられ、本当に少ない夫の給料でのやりくりに苦心しながらも、娘に本を買ってあげたく講談社の絵本を定期購読したら、夫に凄く叱られた悲しい思いをしたのに、その夫が会社で積み立てしていたお金、しかもボーナス全額を毎年積み立て、やっと２００万貯まりと考えていたのが、遊興費で使い残りわずかと知り、その時の私の心の怒りのボルテージの高さは、わたしの人生においてもナンバー３に入るほどでした。姑の事もあり、自律神経失調症にもなり１日に何度も天井が回るほどのめまいをし、近所にいる野良猫の親子に餌をやる時だけしか心の慰みを見い出せず、その後、偶然出会った方の紹介で、某生命保険会社に勤務し、様々な仕事をしながら働いてきました。なので、働き詰めで自分の時間がなく、母の介護のあと癌になり、働けなくなりやっと自分の時間を持て、日々を自分の弱さと対峙しながらやっと自分らしく生きられる方向になれたことで、むしろ私は癌に感謝しています。お金に追われ、日々の喜びを感じる時間を持てない生活はもう良いのです。日々を少ない収入の中でもやりくりし少しでも心豊かに暮らしていきたい。もし私のこの状況で無理なく生活を向上させるものがあれば、学んでいきたいと考えています。フォトは、昨日海鮮と白ワインが良いとの事でいただきました。海鮮丼と枝豆、オクラもずく酢と白ワイン、他にカマンベールチーズと。