ご訪問ありがとうございます。
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また日が空いてしまったー
私はブログを電車内で
書いていることが多いのですが，
最近電車内で他のことをしていたら
ブログ後回しになってました。笑
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#健康を意識し始めた年齢
このテーマで本日は書いてみます。
ダイエットを初めてしたのは高校生の時。
若気の至りで好きなものを
好きなだけ食べていたので
ポッチャリしちゃっいました。笑
まずおやつをやめてみて、
晩御飯を軽めにしました。
そのあとお風呂で汗かいてみたりして
8kgぐらいを夏休み中に落としました。
(やりすぎた)
しかしそこから今に至るまで
食べ物に対して
何かしら意識はしていると思います。
(お陰で大きなリバウンドは
していません。)
ただ無理なダイエットで
生理が数ヶ月止まったこともあり
結婚してから子供ができるのか
不安になったときが30歳前後…
(ありがたいことにできたけど)
40代になったらメニエール病を発症し
いよいよ更年期が近づいてきたことを
悟ります。
現在またメニエール病なのか
耳の聞こえがよろしくなく
体のだるさもあるし
更年期かもなーって実感。
思い返せば
高校生のときから
ずっと健康を
意識していると思います。
なので、意識し出したのは
高校生の時！笑
甘いものや揚げ物も食べるけど、
食べる時間気にしたり
食べすぎたら次の食事で調整します。
あとたまたま弱いからお酒もほとんど飲まない。
それでも年齢のせいもあり
健康診断の結果が完璧ではない。
走ること、体を動かすことを
生涯続けていきたいと思ってるので、
日々の小さな積み重ねで
健康寿命を延ばしていきたい！
そこを永遠のテーマにして
自分でお仕事もしたいんだよって
今思ってます。
