前回は、50代で胸がしぼんでしまうのは、
女性ホルモンが減ってしまうから、ということがわかりました。
では、どうやって女性ホルモンを増やしたらいいのでしょうか
女性ホルモンを増やすとなると、思いつくのが
・食べ物
・サプリメント
などが思いつきませんか
まず、女性ホルモンを増やしてくれる食材を調べてみました
すると、
・キャベツ
・鶏肉
・チーズ
・大豆
などを積極的に食べると女性ホルモンを増やしてくれるそうです。
・・・しかし。。。
女性ホルモンを増やすには、きゃべつだったら「生のままで一日一個」
ペースで食べないと、バストアップにつながる女性ホルモンは増えないそうです
生のキャベツを一日一個って・・・
かなりの量だと思いませんか？
しかも、キャベツに含まれている成分は、熱を加えると壊れてしまうので、
生で食べる必要があるそうです。
生のキャベツを一日必ず一個だと、、
途中でかなり苦痛になってしまいそうです
女性ホルモンを増やしてバストアップするには
他にいい方法はないものでしょうか