体重い日はストレッチ…

昨日は、筋トレ ３回目出来ず、予想通り…。
連日23時に帰ってきたから…と、言い訳言ってみても、結果は ×！

また本日、再チャレンジ します！(宣言)


実は、あと２つ始めたことがあって、そっちは７日続いたらブログに載せます。

２回目です

とにかく動くことにした

ずっと同じことしても変わらないし、想像だけじゃ筋トレにもならないから

ちょっと前向きに☆


でも、どんな形でも続けることが大事だってことわかったから、
基本は『続けること』

今のライフスタイルと、体力で続けられるもの・ちょっとキツイくらいに刺激を与えるようにしてまずは３日やってみる。最初はウォーミングアップのつもりで１日置き。それで様子をみる。
プランなんて、目標達成のためにどんどん変更していいと思うから。

今日は２回目。まだ筋肉は… 笑ってる…。
でも、いい。
続けることが大事！

自転車のギアみたいに、こぎだすときは重たくてフラフラするけど、だんだん勢いがつくから。

大丈夫☆

余裕がある？

クルマの運転をしてるとき、よく言われたこと

少し遠くを見ると、上手く走れるよ、と


たったそれだけで
上手くなるハズないって思ったけどやってみた。

手前ばかり見てたから、最初はちょっと恐かったけど、確かに前よりも、ふらつかなくなったし、手前なんか見なくても先を見るだけで大丈夫なんだって、余裕ができた。

今も自分がどこを見つめて走っているのか、時々確認する。