みんなからはダイエットの必要なしとお世辞をいわれていますが、体重増加が5キロを超えたのでここ1ヶ月くらいダイエットをしました。
お粥ダイエットはダメでした。
水分は麦茶と無糖紅茶と水のみにしてますが1年間積み重ねた脂肪は減らず体重も減りません。
やっぱり食事の量を減らしてカロリーも気にしなきゃいけないのかな？
でも、食べたいし…。
と、言う事で先週から耳つぼダイエット始めましたが、気休め程度しかならなくて、食欲も変わらないから体重は全然変化なし。
どうしよう…って事で、運動始めました。
考え方を変えて、体重を減らす事も大切だけどただ減らすだけじゃダメだと思い、引き締まった身体を目指しジョギングと腹筋と腕立て伏せを始めました。
とりあえず、今日で1週間は続きました。
初めは筋肉痛でえらい事になっていたけど、それを超えたら痛みも自分のためとか、身体に効いてるって無理やり納得するようになりました。
耳つぼダイエット＆ジョギングを1週間してるけど、体重は…変化なし。
しかし、腹筋や腕立て伏せの回数が多くなったり、走っている時は息が苦しかったり、ふくらはぎが痛かったりとキツいけど、いっぱい汗をかくと気持ち良いし、頑張った自分をほめてあげたくなるので楽しいです。
故障するのが怖いから休暇も必要なのはわかってるんだけど、性格上１日休むと一生休み続ける気がするので、休暇なして毎日走っています。
そのうち、引き締まった身体と体重が減ってスリムな体型の私になれる日を夢みて明日も頑張りたいと思います。
前の記事で、パソコン
ならではの機能を使いこなせなかったので、
リベンジ
です。
さっき更新したから書くことないんだけど…
我が家のアイドル
ハムちゃん
おめめの病気から
復活しました
どうぶつの自然治癒力はすごい
私もハムちゃん並みの自然治癒力が欲しい。
本当にたまにしかから更新しないので、
今日は
いろいろな機能を使い
更新したいと思います
最近の我が家の様子は…
ツイッターで報告してることが多いのですが、
長男は部活動のバドミントン
頑張っています
１年生の長男はまだ部活の時間にラケット
を使えないので、
マラソン
や筋トレ
を頑張っています
でも、先輩たちがラケット使ってる姿を見てやっぱり羨ましいのか？
学校から帰ってきたから、友達とオモチャのラケット
で練習しています。
今までは外ですることが多かったんだけど、
最近総合体育館に行ったりして練習もしています。
新しい仲間も出来たみたいなんだけど、
その仲間が小学校でバドミントンをやっていたみたいで、
いろいろ教えてくれるみたいだし、
一緒に練習してくれるみたいで楽しそうです。
やっぱり、初心者
ばかりで練習するより、
経験者の人も一緒に練習したほうが、
上達もある程度早いだろうし、
長男も楽しそうです。
なんだか総合体育館に行ってまで練習してるし、
やる気もあるみたいだし…って事で、
先週の土曜日に、
ついに競技用のラケットを購入しました
とりあえず、１本なんだけどね…
近くにラケット専門店がないので、
デポに行って購入したんだけど、
長男と私が選んだのは
ヨネックスのナノスピード3000
ちょっと値段は張るけど
長く使えそうな感じのラケットだったので…。
で、ラケットにストリングにグリップテープにシャトルに…と
16800円のお買い上げでした
ま、もともとラケット自体が定価で16000円位するのを安く買ってるんだから、
お得と言えばお得でしょうか
でも、頑張ってたくさん練習すると、
ストリングも消耗して切れちゃうから、
本格的に部活でもラケットを使うようになったらもう1本購入しないとならないなぁ
たぶんこれから先に購入するラケットは、
今回のラケットよりも高いものになっていくんだろうなぁ
でも、半ば無理やり水泳やめさせたし、
これくらいは仕方ないよね
全然パートの給料は上がらないから、
節約生活でも始めて地道にラケット代作ろうと、
母は思っています。
…でも、もう少ししたら長女がバスケ少年団始めるって張り切ってるんだよね。
…二男も秋になったら野球少年団入るって張り切ってるんだよね。
お金はどんどん出て行くばかり…。
我が家大丈夫かな？
って言うか…、
途中から面倒になっちゃって、全然パソコンならではの機能を使えてないし…
張り切った割に、すぐに挫折してしまったロールでした