疲れたら疲れた分、エネルギーが必要となるのに……
食べずに、寝てたい(￣O￣;)
高齢者もこんな気分なんだろうか？
寝て休むだけでは、エネルギー不足。
でも食べたら消化のため、またエネルギーも使う。
それが…辛いのかな…。
今日も疲れたから寝よう。
改めて、見直すと、
ご飯の量が戻っていた(減っていた)ことに気づく！！
今日は、混ぜ御飯だったから、多めに付けていた！
なんなんだろう…匂いで食欲が増したのだろうか？
無理せず、食べよ！！
今日は、健康食品の勉強会に行ってきました！
デザートも、青汁のムースに、ぬりアンと雑穀米の組み合わせ。
そこで、情報もたくさん知りましたが、
食品のアレンジも凄い！
これ、健康食品ばかりで作られている！！
手前の、ひき肉みたいのは、実は大豆。
ひじきの中には、雑穀米を組み合わせられていたり、
ご飯も八穀米。
魚もリンゴ酢を使って、カルシウムの吸収を良くするように、考えたとの事。
べつに、普通のご飯だと思ったが…
美味しく、健康的な食品で食べれるって良いもんだ！
添加物が一切入っていない、昼ごはんでした。
材料だけ聞くと、デザートなのか、わかんないけど、
食べたら、普通に美味しい^ ^
普段、いかに食に無関心なのかと、思い知らされました。
↓材料一覧
食事が色々、
でも色んな人がいて、話していると、全然食が進まない。
なんか、無理して食べるのは、返って身体に悪いからな…。
そうやって正当化して、食べない道を選んでく…。
痩せの習慣なのかな？
『忙しい』
そんな言葉を言いたくないけど…
言ってしまう。
心は亡くしてないから、忙しくない！
と思っていても、ついつい言葉に出てしまう(>_<)
考え事多いと、食事も喉を通らない( ﾟдﾟ)
夜のササミも2切れしか、食べれなかったな。
交感神経が活躍しすぎだ！！
副交感神経よ働け！！
