まずはぢめに
みんなｵｲﾗのblogを読んでくれて
本当にｱﾘｶﾞﾄｳ!!
店で､初めてのお客さんに
またまた言ゎれた…
いつもblog読んでるよ～
毎回楽しみにしてるよ～って♪
とくに料理blogだって(^^;)
ｵｲﾗの自己満blogなんだから
そんな真剣に～
ぢゃなくてもｲｲのに…(^^;)
ただﾀﾞﾗﾀﾞﾗ書ぃている
そんなﾃｷﾄｰなblogなのにね
けど本当嬉しぃよ～('-^*)v
感謝だよ～(』'O')』
the very best of Thanks!!
そんな純blog LOVEの
お客さんからのﾘｸｴｽﾄ
簡単で
野菜をﾀｸｻﾝ使ぃ
なおかつ､お腹ｲｯﾊﾟｲになり
健康的かつﾍﾙｼｰな料理を
教ぇてくれ
とのﾘｸｴｽﾄに答ぇまして
今回の料理↓
≪材料≫
◎ゴハン(一人分)
◎納豆①ﾊﾟｯｸ
(小粒･ﾋｷﾜﾘ､どちらでも可)
◎レタス③枚ぐらぃ
(ｷｬﾍﾞﾂでも可)
◎豆腐1/3丁ぐらぃ
◎生タマゴ①ｺ
◎タマネギ1/2
(あと､ｵｸﾗとかｷｭｳﾘを
使ってもｲｲかもね)
≪作り方≫
①⇒タマネギを千切り?ｽﾗｲｽ?して
ザル等を使ぃ
水洗ぃ⇒塩揉み⇒水洗ぃ
苦味を取る
②⇒ゴハン以外の材料を全て
ボウル等デカぃ器に入れ
③⇒よく混ぜ合ゎせる
こんなん↓
ドロｯドロ～!!(*^O^*)/笑
※ポン酢で味付け
(&ポン酢で味の濃度調節がｵｽｽﾒ)
以上!!
ゴハンにかけてｲﾀﾀﾞｷﾏｽ
簡単っしょ(^^)♪
う～ん(^^)しゃすでり♪
※ポイントゎ
◎出来るだけ野菜をﾀｸｻﾝ使ぅ事
◎ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ系ゎ使ゎなぃ方が…
◎ﾏﾖﾈｰｽﾞとかも入れなぃ方が…
この料理ゎ､
生タマゴを使っているから
十分ｺｯﾃﾘしているから
ﾏﾖﾗｰの人､マヨ入れなくても
全然大丈夫だよｰ
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ派の人､
ｽｯｷﾘしたｺｯﾃﾘ味が出るから
わざわざﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ(油系)
入れなくても大丈夫だよｰ
油系を一切使ゎず
そして野菜摂取でﾍﾙｼｰ
なおかつ､ﾁｬﾝﾄ米食
う～ん素敵(^^)♪
NON油
ﾍﾞﾁﾞﾀﾘｱﾝ最高よ
体の中から美しく
～TO BE CONTINUED…～
BIG MOUNTAIN
