今日は、かなり久しぶりにモリコロに集まって日曜礼拝を開催。
284サン、SHUサンお疲れ様でした(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
SHUサンのスプリント…
半年前と別人(´⊙ω⊙`)
ミサイルみたいに飛んでく！！
どうしたら、あんな風に走れるようになるのか？？？
脚質と機材の相性って、考えると面白いですよね。
284サンは20周100km…
全てアウタートップ(´⊙ω⊙`)
どんだけ身体能力高いの！！
さて、ボロボロにヤラレて帰宅したので、ザッと羅列して締めます。
①黄金比
ちょっと前に、水曜会の検索ワード上位にランクイン！！
面手選手のオススメ品
「糖質 3 : タンパク質 1」
持久系スポーツのアフターケアには、この黄金比が重要らしい…
調べてみると、確かに理論的に説得力のある内容でした。
が、結局、n(CH2O)6
マルトデキストリンの塊(｡-_-｡)
糖尿病家系に生まれた自分には、マルトデキストリンは危険極まりない商品なので不採用…
一般的なプロテインでも、心配しながら飲んでるのに…
インスリンショックとか怖すぎるわ(@_@)
②デキストリン
話題に出たので続けます。
今度は…
「難消化性デキストリン」
コチラは糖ではなく食物繊維。
特定保健用食品(トクホ)に入ってますね。
「脂肪の吸収を抑制する」
「糖質の吸収を阻害する」
と、いう感じで入ってて、成人病やメタボリックの予防に効果があるとされています。
あまり知られてないですが…
「ミネラルの吸収が向上する」
と、いう副作用(？)があるらしいです。
夏場に熱中症…
慢性的にスポーツ貧血…
ミネラルトラブルに悩まされてる自分に合ってるんじゃないか？と思って服用してます。
で、2ヶ月くらい経過してますが…
正直、効果は感じないですね(｡-_-｡)
但し…
糖質の吸収は大幅に抑えられてます！！
食後の血糖値の変動が全然違うんです！！
？？？
何で分かるのって？？？
簡単です。
食後に睡魔サンが襲ってこないんです。
この効果は凄いですよ！！
ランチ後の会議…
ロングドライブ…
睡魔サンが来ないから、全く眠くならないんです！！
これは超便利！！
○シャキとかの商品を飲用する必要なし。
効果の個人差、回復に必要な糖質の抑制、ローディーが服用するには、色々と考える必要のある商品ですが、かなりオススメです。
ちなみに自分は…
平日のランチ限定で服用してます(=^▽^)σ
③SOLESTAR
カトサイにデビッド氏がいても、いつも持ち合わせがなくて見送ってきた…
やっぱり買うことにした。
2017からソールの表皮がBLACKと同じ仕様にブラッシュアップされたのが決め手。
しかし…
インソールに15K…
気がおかしい…としか言えない(｡-_-｡)
とりあえず…
サドルを2mm UP
一回の走行距離 20kmまで(5〜8回)
らしいので、面倒だけど守ってみます(・ω・)