だんだん、実走とブログ更新日のズレが出てきました(^◇^;)
5秒だけ更新(=ﾟωﾟ)ﾉ
モリコロパーク手前まで、25km…
過去に試して、尿道(｡-_-｡)がシンドイから諦めた経緯があるんですが、前上がりにセッティング変更してみました。
たった、2度弱ですが、かなりイメージ変わりました。
セトシナノサイクルさん。
休みなんかい！！
あれ？
皆さんは、どうしてるんですかね？？？
さて、ペダリングの乱れが痛みに繋がってる疑惑…実走で確認してきました。
9/6(火)の出来事です(・ω・)ノ
昼から雨予報だったので、ショートの予定でスタート。
シェイクダウンの際、30km程度でも症状が出たので、同じルートを走ります(￣^￣)ゞ
丁寧に…
丁寧に…
踏み込み30%…
引き脚70%…
そんなイメージで巡航。
イマイチ、スピードが乗らない(^_^;)
ん〜と…
左足首を10度くらい寝かせて、水を後方に掻き出すイメージ…
あ、コッチの方がいいですね。
トルクが出るから、緩勾配はギヤ替えずに進めます。
そのまま、恒例(？)のSTRAVAポイント。
5秒だけ更新(=ﾟωﾟ)ﾉ
カーボンの恩恵かな？
身体のダメージ(疲労)が貯まらないから、脚と心肺に余裕があれば、ガンガン回せますね( ^ω^ )
モリコロパーク手前まで、25km…
雨の気配なし(￣Д￣)ﾉ
但し、左膝裏…痛み有り(>_<)
う〜ん…
さっきから、お尻が落ち着かないのが気になるんですよね〜。
基本…真ん中。
登り…前登り。
サボり…後ろ登り。
って感じで、使い分けてるんですが…
気が付くと、真ん中より前寄りに座ってる。
サドル水平セッティングなのに、滑ってる？
写真がコチラ(・ω・)ノ
前下がりに見えますが、水準器で見るとZEROです。
(Y軸で前後を測定)
過去に試して、尿道(｡-_-｡)がシンドイから諦めた経緯があるんですが、前上がりにセッティング変更してみました。
なんか、上級者っぽい \(//∇//)\
たった、2度弱ですが、かなりイメージ変わりました。
さて、雨も大丈夫みたいなので、瀬戸まで行ってみましょう(・ω・)ノ
セトシナノサイクルさん。
休みなんかい！！
無計画に来たので仕方ないですけど…
何か心が折れたので、峠はスルーして帰宅。
あれ？
STRAVAの日付がおかしい？
まぁ、いいや。
さて、左膝裏の痛みですが…
サドル調整してからは悪化することなく、50kmほど走れました。
何でしょうね？？？
ペダリング中に滑るお尻を支える為、無意識に膝裏の筋肉を使ってしまっていた？？？
理屈は判りませんが、改善傾向が見られたので、このセッティングで、様子見たいと思います(￣^￣)ゞ
ロードバイクは、細々と小難しい…ですが…その奥深さに面白さを感じてしまいますね。
いや〜、面白い（≧∇≦）