サッカー 質問
俺自身を含め、今のうちの部には体力が無く
このままでは
【夏・二日間で四試合(公式戦)】
をやりぬく事が出来ないと思い質問しました
色々なサイトを見ていると、『200㍍でのインターバル』等が効果的と書いてありますが、残念ながらそこまで広くグランドを使う事ができません(100㍍位なら使えそうですが)
狭い中で出来るトレーニングはありませんか？
また、50，100㍍ダッシュを部活後に入れるだけでも効果はあるのでしょうか？
批判・中傷は無しでお願いします。
身勝手ですが、あくまでアドヴァイス、指摘だけでお願いしあます。