昨日、元気な男の子を出産しました
出産レポはこちら
レポと連続して、初めての出産を振り返り、
やってよかったポイントを残そうと思います
陣痛に耐える時は横にならず、上半身を起こすこと
→「赤ちゃんが出ようとしてるタイミングなので重量に逆らわずにできれば上半身起こしていたりとか、正座したりするのがいいとYouTubeで見たので、実践しました！その通りでした！！！
いきんで！と言われるまで耐える
→私は正直「いきみたい」という感覚がわからなかったので、結果的に耐えることができたのですが、変なとこでいきむと会陰裂傷すると思いました。
呼吸法大事！！！
→結果的に実践できたのかは不明ですが、大きく息を吸ってゆっくり吐く…がやっぱり大事だと思いました。
正直私は最後過呼吸気味になり、「ゆっくり吐く」が難しかったので、「赤ちゃんも苦しいから、赤ちゃんに酸素を回さねば！」ということを考えて、大きく息を吸うことだけでも意識しました。
周りのアドバイスをちゃんと聞く
→助産師さんや先生がひたすら近くで「目を開けて！」「大きく息吸うよ！」「リラックスだよ」などと言ってくれるのでそれをちゃんと聞いて頭の中で考えるようにしました。
あと、「上手にいきめてるよー」とか褒めてもらったらそれをちゃんと繰り返して行うことを意識しました。
湯船に浸かったのがよかった？
→元々お風呂が好きなのもありますが、産後1ヶ月入れなくなるなと思い、湯船によく浸かっていました！体あっためるといいとか、色々見たのでそれも結果的によかったのかな？
陣クスじゃないけど焼肉よく食べてた
→元々好きだから…ですが、焼肉よく食べてました
こんなスムーズなお産、多分あんまりないんだろうなと思い、我が子に感謝だなと思っていますが、誰かの役に立つといいな