ヘルシーボディって、なんだか艶っぽい話しに感じますね。
もちろん健康体になればお肌に”ツヤ”が生まれます✨
スクラブや湯船にバスオイル、高級なボディクリームを塗るのも
リッチな気分で素敵ですね♪
でも、、、
身体の内側から輝く✨ まさに魅力溢れるカラダつくり
”水も弾く”ような、あの頃のお肌に戻りませんか？
◆人も毎日脱皮をしている！？
人間って、実は毎日 脱皮してるってご存知です？
そう、”新陳代謝” と言われるものですね。
その新陳代謝をスムーズにするには、下からの突き上げがとっても大切。
その突き上げをするのは新しい細胞。
じゃ、その細胞って何でできてるの？
細胞は昨日までに食べたもので出来てます。
昨日まで塗ったクリームでも、バスオイルでも、ましてや薬や運動でもなくて
食べたもの。 なんです。
では、その材料がちゃんと足りてなかったら…？
もう十分お役目を果たした皮膚（角質）の下に新しい皮膚がスタンばってなかったら？
もうちょっと、古い皮膚で頑張ってもらわないといけなくなりますよね。
それをスムーズに行われるように私たちが出来ること、
それが十分な栄養(食べもの)と休息(睡眠)なんです。
次回は新陳代謝に必要な３大栄養素についてお伝えして行きます。