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【「カラダにより優しい」が⭕️】
カラダにいいもの
は頭ではわかるけど、
美味しいものも食べたい😁
そして、食べたいものも食べたい😋
どこに比重を置くか？は
人によって違うものねー。
私は美味しくて
カラダに優しいのが
嬉しい♡
ミネラル発酵ドリンクは
美味しくて、ミネラルのおかげで
保存もきく。
これを使えば美味しいはクリアできる。
あとはカラダに優しいものを
チョイスしていく感じ。
スパイシーで深い味わいは
発酵の実ならではかも。
大好きなキャロットケーキ🥕
甘さは発酵の実とデーツでシュガーフリーに
お粉は米粉とオートミールを粉砕して
にんじんはイオン化ミネラルで農薬を外して
美味しいと優しい
が実現すると
嬉しい♡
レッスンではそんな考え方を
お伝えしています♪
ガマンのダイエットにはもうサヨナラ👋
代謝力を上げてなりたいワタシになる
朝だけ置き換えファスティングへ
ようこそ❣️
ワタクシ、新保アキコがあなたと一緒に走ります！
初めまして♡の方はプロフィールへ。
そろそろ最後のダイエット、見つけませんか？
ここまで「ひき算の腸活」シリーズ、読んでくださって本当にありがとうございます。
私がこの活動をしているのは、
ただ「腸にいいことを伝えたい」だけじゃなくて、
「自分の体の声に、自信を持って向き合える人を増やしたい」から。
腸内細菌って、すごく素直で、
ちょっとの“ひき算”にもちゃんと反応してくれるんです。
私たちの体は、いつでも整いたがってる。
ただ、そのチャンスをあげられていなかっただけ。
だからこれからも、
「がんばらない腸活」
「気づいたときに“ひとつだけひく”暮らし方」
そんな提案を届け続けたいなって思っています。
レッスンでは、腸内細菌たちがよろこぶ“やさしい暮らし”を、
あなたと一緒に見つけていけたら嬉しいです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
❤️現在ご提供中のサービスはこちら👇
スケジュールはInstagram、または公式ラインよりご確認ください。
★朝だけ置き換えファスティングに参加したい方は
腸カラダに負担のかかるものをひき算して作る、安全安心なミネラル発酵ドリンクで
参加する太りにくいライフスタイルを手に入れる
朝だけ置き換えファスティングの詳細はこちらから
★小麦アレルギーの方でも食べられるパン教室
お米の農薬をひき算して作るパン教室です。
小麦アレルギーの方でも食べられるパン
小麦を減らしたい方に食べていただきたいパン
お家で焼きたてのお米のパンが焼けるようになりますよ。
★手作り調味料とお米のパンで学ぶ腸活講座（3ヶ月コース）
カラダに負担のかかるものにはどんなものがあり、カラダにどんな影響があるのか？
まずは調味料を手作りにするところから、負担を減らしていきます。
手作り調味料を使った副菜、米パン、そして座学を学べる盛りだくさんの3ヶ月。
3ヶ月後には手作り調味料やパンのレパートリーも増えていますよ。
講座の詳細はこちらから
★玄米スイーツレッスン（4回コース）
玄米の農薬をひき算して作るオンラインのスイーツレッスン。
お米とは違う香ばしさで人気のスイーツをご紹介します。
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★産業廃棄物をスーパー腸活フードにおから味噌教室
大豆を浸水する、茹でる、冷ます、潰すの工程をすっ飛ばして
思い立ったらすぐに作れるお味噌です。
教室では腐りにくい、カビにくい工夫もご紹介します。
★ミネラル発酵ドリンクの実で作るキムチ教室
市販のキムチは添加物が多かったり、発酵していなかったり。
すでに発酵した実で作るから比較的早く食べられますし、菌活もできます。
手作りだからお好みの辛さにすることでお子さんにも。
★お肉の要らなないものを外すところから無添加ソーセージ教室（リクエスト開催）
無添加のソーセージって添加物を入れないことではないんです。
すでにお肉についている要らないものをひき算して作るソーセージ。
発酵ドリンクの実で深い味わいと旨みが楽しめます。
★お米で作る餃子の会（リクエスト開催）
小麦の皮より米粉がいいかな？って買ってみたら添加物がいっぱい💧
ってことありませんか？
それなら作っちゃいましょう！味付けはニラ麹だけ！のあんもご紹介します。
★腸活をベースに“史上最高のワタシ“で妊娠する
幸せなママになるための準備講座は世界でたった一つのオーダーメイド✨
公式LINEからお問いあわせください。
『腸活はたし算よりひき算』をキーワードにあなたの腸活をサポートする
公式LINEでは
カラダに負担のかかるものをひき算して作るミネラル発酵ドリンクで
朝だけ置き換えファスティングの参加者を募集中です。
公式ラインご登録のお礼に
『朝だけ置き換え発酵ドリンクファスティング』の小冊子（PDF）を
プレゼント中です🎁。
ご希望の方は公式LINEにご登録の上、「小冊子」とお送りください。
【一緒に作って一緒に食べる】
いっきにお近づきになりたいなら
一緒に食事をする
一緒に作ったらさらに関係性が深まる
これはビジネスにおいても言えることで
アメリカではランチミーティングも
よくあることだそう。
これからは人とのつながりが
大事✨
だからこそ、
一緒に食事をするとグッとた
お近づきになれるし
それが一緒に作った物ならなおさら。
さらに、
カラダに優しくて
美味しいなら言うことなし😝
ま、ここは主観の問題ですが
私は会場と材料と作り方を提供することで
そんなステキな時間のお手伝いができれば
いいな、と。
お庭の菖蒲もちょうど見頃で、
おもてなしのひとつになりました。
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レッスンに来てくれた方から、
「お米のパンに変えただけで便通がよくなりました」
「水を変えたら朝のスッキリ感が違う！」
そんな声をよくいただきます。
腸活って、たくさん変えなくてもいいんです。
“ひとつでも、自分に合った変化”を取り入れることが大事。
腸内細菌って、すごく敏感。
「ちょっとだけ体にやさしいこと」でも、すぐに反応してくれます。
だから、無理せず、
ひとつずつ“ひき算”をしていけば、
気づいたら体がふわっと整っている。
そんな感覚を、ぜひ体験してみてほしいです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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カラダに負担のかかるものにはどんなものがあり、カラダにどんな影響があるのか？
まずは調味料を手作りにするところから、負担を減らしていきます。
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3ヶ月後には手作り調味料やパンのレパートリーも増えていますよ。
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大豆を浸水する、茹でる、冷ます、潰すの工程をすっ飛ばして
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市販のキムチは添加物が多かったり、発酵していなかったり。
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