寒暖差に注意。

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こんにちは。
本川です。

台風が通り過ぎたかと思えば、
急に寒くなりすっかり秋ですね‼️

昼間はまだ日差しもあるので気持ちいいですが、
夜は冷え込みが激しくなります。

サロンでも増えていますが、
皆さん体調はおかわりありませんが?

季節の変わり目は
風邪を引く方も多くなりますし、
これからはインフルエンザなども流行ってきますよね。

それだけではなく、
意識はされてないかもしれませんが、

頭痛
めまい
肩こり
慢性疲労
腰痛
胃の調子が悪い
生理不順
肌荒れ

など、

病気ではないけど、
なんか調子が悪いのよね〜〜

とそんな不調です。

人間というのはよく聞く、
自律神経のバランスで支えられているのですが、

体感温度が10度以上急に変化すると、
誤作動を起こして

自律神経が乱れてしまうんです。

体のいろんな機能が正常に働かなくなって、
そんな不調が現れるんですね。

そんな時はあまり体に負荷をかけないよう心がけて
休み休み行動されてください。

体を温める事に強化したり、
食事のバランスを徹底したり、
体をリラックスモードにさせる事をしたり、
睡眠時間を整えたり、

それが改善への近道ですよウインク



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