通勤を歩いてる
最低片道、ときには往復してる
１．７マイル（２．７キロメートル）の道のりだから
歩幅が６０ｃｍとすると４，５００歩
とここまではそんなもんかな
と思ってた
けれど５ポンド（２．３キロ）のダンベルをひとつづつ
両手に持って歩いてる
歩くたびに上下動
とすると２，２５０回も持ち上げてることになる
(*_*)
そういえばこのごろ少しだけ
筋肉がついてきた
いままで筋肉なんて無駄なもの
頭使って道具つかえばいいではないか
としか考えてなかった
それが自分にくっついてくると
がぜん興味が湧いてきて
骨格筋に速筋と遅筋があること
はじめて知った
スポーツ選手をみて
あらためて筋肉を注目するようになった
７ポンドのダンベル買ってこよっぅと