今週末に引越しを控えて、、昨日は新居のお掃除してました！
普通に2DKの賃貸なんですが、
前に住んでた方が結露対策があまりされていなかったようで
和室の窓枠がちょっと残念なことになってました(´'ω'｀)
まぁ、もう入居しちゃったので、仕方ないです。
退室のときのトラブル防止の為にも、現状の(証拠?)写真は撮っておきます。
一応、改装・掃除・殺虫等も入ったらしいんですが…
キッチンまわりの設備もそのままだったみたいで
魚焼き器が結構年季が入った感じに・・・(´'ω'｀)
んでもって、戸棚の取っ手も若干べたついたので、再度お掃除も！
あとは、ユニットバスの横蓋？が外れたまんまだったり、、、
なんだかツメが甘いなぁ…なんて＾＾；；；；
まぁ、入居してしまった後は、今更改装とか なかなか言えないので、
入居時の状態を証拠として残しておかないと！ですね。
そんなこんなで、今日は右腕が若干筋肉痛です。ゴシゴシしすぎたかな？(笑)
最近運動不足だったので、タンパク質しっかり摂って吸収しまっす！(･｀ω･´)
先日、箕面のシエスタってカフェのシフォンケーキをいただきました。
ふわっふわで、(*´ﾟ艸ﾟ｀*)ぅま～♪ぅま～♪
最近は食欲旺盛なので、
せめて低カロリー、低GIの食事にするように心がけています。
そんなとき、勤務先に近所のカフェ・シエスタから ケーキ・お菓子販売がやってきたんです。
購入する際に、カロリー控えめなのはどれですか？
って聞いて買いました♪(o'∀')b
焼き菓子やチョコやケーキと色々あったのですが、
カロリー控えめなのは シフォンケーキですね＾＾ と♪
ケーキの中でも卵白のみを使ってるので、カロリーが抑えられているとのこと。
ほうほう、卵白はカロリー控えめなのか！
で、興味がわいたので、卵のカロリーを調べてみると・・・・！！！
L玉１個。
ざっくり、可食部60gだとして、
黄身が20g、白身が40gだとすると。
黄身20g：約77kcal
白身40g：約18kcal
です。
100gあたりのカロリーに換算すると、
黄身100g：387kcal
白身100g：47kcal
８倍です！！？
この差には ちょっとびっくりしました。
はたまた、卵ってＭサイズ・Ｌサイズありますけど、、、
黄身の大きさは一緒って知ってました？？？
若い鶏は 締まったキュっとした Ｍサイズの卵を産み
年をとった鶏は 比較的大き目の Ｌサイズの卵を産むそうです。
それを聞いたら、やっぱり若い鶏のＭがいいのかなぁーとも思うのですが
まぁ、熟年のＬサイズもいいかなっとは思うわけです。白身もいっぱいだしね(o´∀｀o)
卵ってほんと使い勝手もよいので、常備してますが
いろいろあるんですねー。心して食しますっ (o´￢｀o)
