メタボっぽいシンケンジャー

しかも、なんかあんまり強くなさそうだし。
ほんものはこっち。

30km走の功罪

先週末は術後はじめて長い距離を走りました。
術後と言っても、もうすぐ３カ月経つからなー。
そろそろちゃんとやらなー。

ゆっくり30km走ったけど、本調子になるまで
10kmは走らないと体が温まらない。
どーりで昼休み走ったところで、走った気に
ならないわけだ。アップの途中で終ってしまう。

しばらくは週末は30km～はジョギングできるようにしよう。
30km走してしまうと、一日潰れてしまいそうだが、秘策が。

週末はじじばばの家に一家で宿泊。
早朝起きて、子供たちの寝ている隙にスタート。
6時から走り始めても、ゆっくり走っても10時前には
帰宅できるので、朝だけ子供たちをじじばばにお願いして
帰宅後はお出かけしたり、家のことをやったり
十分他のことにも一日使うことが出来る。

で、夫婦で走ることにしたのだが、問題が。
30kmのジョギングの間、ずーっとマシンガントーク。
仕事の話、育児の話、今度の旅行の話、最近のニュース
（走った後）今日は何をしよう。

ひたすらしゃべりにしゃべり、しゃべり倒している。
平日はバタバタして、ろくに夫婦の会話がないから
ジョギング中約３時間強、ひたすら喋る。

走ることよりも会話にウエイト置くので
フォームもペースも考えていないので
効果的なトレーニングが出来ているかは不明。

でも、これはこれでメリットもある。
ジョギングしながら会話をするってことは
二人とも同じ方向を向いて話していることになる。
普通は話って向かい合ってするよね。
そうすると意見の相違があった場合、議論になり
しまいにゃ、喧嘩になる。
ジョギングしながらだと、顔を合わせないので
意見の相違などお構いなしにお互いに言いたいことを
勝手にしゃべり倒せる。

しかも、同じ方向を向いている恩恵か
意見も次第にシンクロしてくる。
どちらかが折れるとか譲るわけでもないのに
同じ考えになってくる。

おお。そう考えると、ジョギングしながら家族会議はアリか？

でも、それとは別に、ちゃんとした、トレーニングとしての
ジョギングも必要だなー。

土曜日の30kmジョギングは夫婦で走って
日曜日の30kmジョギングそれぞれ勝手に走るにすればいいかな。

平日の昼休みはジョギングより、インターバルとかやった方が
効果的かもー。俵背負ってビルの階段往復もいいかも。

あぁ。やりたいこと、いっぱい。

バス出張♪の携行品

・パソコン
・一眼レフ
・スクリーン
・ＬＥＤライト
・筆記用具
・おやつ（３００円までバナナはおやつに含みません）

駅まで来るのが難儀でした。
逝ってきマンモス。