まだ滑るのダメ

だってさ。

いつまでだろう。

何がやってはダメなんだろう。





だから、とりあえずジョギングしてみた。

いい発散になった


ん？ってことは滑れる？



でも、たまにビキッってなる







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気分的に合成してみた

なんか、気分はこんな…

塞ぎ込んでしまうな。

だからヒマで合成してみた。

そして孤高の人を読んでいる。





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リハビリ追加

リハビリメニューを無理言って追加してもらった。

仰向けで0.5kのダンベルを持ち前ならえするやつ。

仰向けで前ならえで肩だけ床から上げるやつ。

立って肩の上げ下げ。
軽快にやるとヒゲダンスみたくなる…

手首を持って耐えるやつ。
ビルダーがやるサイドチェストの姿勢いいバージョンみたいなの…
力の方向は違うと思うし、優しい力でっせ。

ちなみにサイドチェスト

リハビリ地味だ(-｡-;







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二週間

今日で二週間。

固定は取れたけど、
いろんなことにストレス。


この発散は首と腹筋、足にぶつけるしかねぇな。









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10日目のリハビリ

10日目

なかなか診察出来ないので、まだ吊った状態でリハビリスタート。

肩甲骨を寄せる動きと
肩に力入れる
脇を締めるの3点の運動を習い電気を当てて終了。

会計1700円

高くねーか？

専門医はいいが、
その他の体制に不信感💦




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