「鏡を見るたび、なんだか老けた気がする…」
顔のたるみ？疲れ？肌のせい？──そう思ってきたけれど、何をしても変わらなかった。
でも実は、それ“年齢のせい”じゃないんです。
あなたの“姿勢”が、静かに見た目年齢を決めています。
インド・ヒマラヤで学んだ「体の真理」
私はヨガインストラクター歴10年。
その原点は、インド・ヒマラヤ山脈での修行でした。
厳しい自然の中で、呼吸・姿勢・意識のつながりを徹底的に学び、
人間の体が本来持つ「回復力」と「若さの源」に触れました。
そこで確信したのは、
“見た目の若さ”は、肌や化粧ではなく
姿勢から始まるということ。
姿勢が整うと——
- 表情筋が引き上がる
- 呼吸が深くなる
- 血流と代謝が整う
つまり、顔も、声も、雰囲気も変わる。
実は私自身も昔、猫背と肩こりに悩み、
“姿勢を整えるだけで顔まで変わる”ことを身をもって感じました。
モルディブで見た「若さの共通点」
その後、モルディブでVIP専属ヨガインストラクターとして活動しました。
ハリウッド俳優、企業家、王族など——
世界中の一流の人たちの体を間近で見てきて、
ひとつの共通点に気づいたんです。
それは、「姿勢」。
彼らは特別な美容法や高額サプリではなく、
“自分の体を正しく使う”ことに徹していました。
背筋が自然に伸び、呼吸が深く、エネルギーが滞らない。
その姿が、年齢を感じさせない若々しさにつながっていたんです。
1日3分で変わる“若見え姿勢”習慣
特別な道具もいりません。
あなたが今のままの生活の中で、
“1日3分だけ”意識を変えるだけで、
体は確実に反応します。
「老け見えの原因は姿勢だった！」
この事実をもっと多くの人に伝えたくて、
私はこれまでの知識と経験をまとめた
📘『3日で−5歳 若見え姿勢メソッド』PDFを作りました。
3日後、鏡の中で“あれ？なんか若く見える”と感じる自分に出会えるはずです。
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✔︎ 鏡を見るのが楽しみになる姿勢の整え方
✔︎ 顔のたるみ・疲れ顔を引き上げる体の使い方
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これらを3日間で体感できるよう、
誰でも実践できる形でまとめました。
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最後に
年齢を重ねることは、悪いことじゃない。
でも、「老け見え」は変えられます。
若さは“姿勢”というあなたの中のスイッチで、
いつでも取り戻せるんです。
背筋を伸ばす——それだけで、あなたの人生は変わり始めます。
次回
姿勢と首のシワについて
おたのしみに〜