ちょこちょこと続けてきたピラティス
色々ダイエット方法を試してきて自分に一番合ってる
時間のない平日は今まで通りの『かんたんピラティス』でいっかなと。
ただ
休みの日、時間をもてあましてるのがもったいない(;^_^A
がっつりやりたい
久々の衝動買いと呼んでいいのかも
買っちゃいました。
アスリート向け？体幹トレーニング用ピラティスのDVD
前々から気になってたインストラクターの先生が監修して作られたもの。
今日は早速基礎トレーニングから
約１時間みっちりじっくり・・・
ききます・・・
体幹を鍛える事でバランスのとれたいい体に。そしてスポーツのパフォーマンスの向上。
もはや、ダイエットではなく体を引き締める為の筋肉トレーニング
普段のピラティスと上手に使って継続して行こうと思います
なんかすっかりハマってしまった感じ
まだまだ素人ですが、いけるトコまでつきつめていこうと(≧▽≦)
２０代に負けへんど～