パウチ交換日の日課。

今日はストーマパウチの交換日なのでランニング。

8時半から運動公園で2時間かけてゆっくり走りました。

帰宅後にパウチ交換して昼飯食べ終わったし、さて何しようか。

雲行きが怪しいのでバイクはなしやな。

読みかけの本でも進めるか。

皆さま、良い休日をお過ごしください。