こんにちは。
子宮セラピストの竹谷富士子です。
①子宮を整えて自分らしく輝く「子宮道」（セミナー・セラピー・リトリート）
②淡路島の大自然を楽しむ「淡路島ネイチャーガイド＆リトリート」
③子宮と地球に優しい食「農リトリート」をしています。
鶴来窯にて
みなさ～ん 体と心が深くつながっています。
緊張しすぎるとお腹が痛くなったり
ほっとするという時には胸を撫で下ろすと言う表現をしたり
腹が立つっていう表現は怒っていることだったり
心の状態を表すのに言葉で表現されているぐらい体と心は深くつながっています。
だから、生理不順も体が何かを訴えようとしている表現なんですよ。
例えば
・仕事が忙しすぎて、ちょっと睡眠とって。
・外食ばかりで、もっとヘルシーなものを食べたいよ。
・運動不足で体がガチガチだよ。
生理不順になるってことは
常に緊張状態。
体がガチガチ。頭もガチガチ。考え方もガチガチ。
交感神経が優位になってます。
生理不順になりやすいマインドの人は
／
真面目すぎ
＼
・あーすべき
・こうじゃなきゃ
・もっと頑張らなきゃ
・ちゃんと完璧にやらなきゃ
・時間までにやらなきゃ
・あ〜もうどうしたらいいんだろう。やることがいっぱい。
もちろん、真面目にやることは大事なんだけど、
ちょっと息抜きしてリラックスしませんか？
そして
・本当にやらなきゃいけないのかな？
・自分が本当はどうしたいのかな？
自分の本音を聞いてみよう。
まずは、副交感神経を優位にしてあげようね。
そのためにはリラックスすることが大事。
あなたのガチガチになった心と体をゆるめると生理が順調にきますよ～！
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