こんにちは。竹谷富士子です。
自分らしくイキイキと輝いて
愛豊かに生きる女性のサポートを
子宮からの視点でお届けしています。
＠オルガノ食堂
あなたの身体は、食べた物で出来ています！
「当たり前でしょう〜〜〜！！」
って、つっこみが入りそうですが
当たり前すぎて意識さえしないかなと思うので
敢えて書きますね
私たちは、食べた物で身体が作られています。
自分が食べた物で、６０兆個の細胞が作られ
心臓や肺、子宮、脳、血液、骨、、、が活動しています。
だからですね。
あらためて考えてみると
やっぱり食べることって、とっても大切なんです。
時間がなくて、なかなか料理ができない。
お料理が苦手、、、
そんなあなたも、お味噌汁を作ってみませんか？
お味噌汁って
大根、にんじん、もやし、ごぼう、里芋、玉ねぎ
ほうれん草、白菜、茄子、ジャガイモ、かぼちゃ
しいたけ、えのき、しめじ、なめこ、、、
それから
豚肉、鮭、あさり、しじみ、、、
豆腐に、厚揚げ、薄揚げ
ワカメ、ひじき、とろろ昆布、こんにゃく、、、
酒粕、お味噌などなど
いろんな食材が食べれます！！！
＊お味噌汁って、かなり多くの食材が合うで選びやすい。アレンジしやすい。
＊野菜、きのこ、海藻類、大豆、、、かなりの栄養素が取れます。
＊味付けも難しくないですし、手軽で簡単に作れますよね。
＊体も温まります。
ちなみに、私は、夏でも、ほぼ毎日、お味噌汁作ってます。
具材は、豆腐、しいたけ、人参、大根など、、、３．４種類ぐらい入れます。
まあ、、、毎日、食べても飽きないほど
大好きなんですよね
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ここ、大事です。
私たちは、食べた物で身体が作られています。
食事を大切にしていきましょうね。
自分を大切にするって、特別な何かをするよりも
日常の暮らしを丁寧にすることが大事ですからね。
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