生きづらさがあった時、
確実に面倒臭い思考してた😂
何か嫌なことが起こると、
「スピリチュアル的にこの出来事はどうなん？」
「これは何かの因果？カルマ？」
「原因と結果の法則だよな？と言うことは原因は…？」
みたいな？笑
捏ねくり回した結果の答えは大体長ったらしい。
仮に何かの因果的なことだったとしても
今できることは変わらないわけで、
感情は【快】か【不快】かのどちらか。
嫌な気分な時は完全に【不快】。
この時って大体 頭の中ガッチャガチャ。
自分を否定する声がうるさく鳴り響く。
そんな時こそやるべきことは呼吸なんだと
最近特に実感中。
ゆっくり深くただ呼吸に集中するだけ。
いたってシンプル。
シンプルな頭の中で出る答えはシンプル。
私はここ数年、
自分を取り戻すために
色んなことをしてきたけど、
呼吸をものすごく真剣に取り組んだことは
なかった。
割と気合いと根性で
本来の自分を取り戻したけど、
ここまで来るのに随分と遠回りしたなぁと思う。
さっさと呼吸に注力しときゃよかったと思うわ〜😅
軸をしっかり意識して深い呼吸をすると
出てくる答えが明確。
尚且つシンプル。
思えば幸せな成功者の人ほど
悩んだ時にする質問の答えが
ビックリするくらいシンプル
だったりする。（私の統計学上）
まだやってない人、自己否定のすごい人は
呼吸を意識してみて！！
オススメだよ🌟🌟🌟
