思い込みが強すぎる

 ​思い込みが強すぎる私へ

私には、

『ちゃんとしていないとダメ』

そうじゃないと愛されないという思い込みがありました。

一方で

こうありたいという思いや望みがあって、アクションしたりはしているけれど……（要はやりたいことをやっている）

根底にある強い思いこみのせいで、ありとあらゆることにブレーキがかかってしまっているのです。

やりたいことをやっているのだけれど、どこか後ろめたさがあったりだとか、最初は楽しかったりするのに、上手くいかなかったりと現実にハッキリと表れているのです。

強い思いこみが本音の部分（洗剤意識）になるから、やっぱりそこだったのかってね。

『ちゃんとしなきゃダメ』❌『ちゃんとしてない自分はダメ』🙅‍♀️って、自分にバツをつけてばかりなのです。

思いこみに囚われているせいで自分をめちゃくちゃ傷つけてる状態。要は、刺しまくっているのです

『そんなの苦しいし、辛いよね』

『いつまでそれ続けるの⁇』

自分で自分を傷つけてるから、そういう現実が起こってるんだよ‼︎

いい加減やめませんか。

自分に優しくしませんか

自分で自分を愛そう

まずは、自分にありがとうって

大好きだよって伝えよう

ちゃんとしてなくてもいいじゃない‼︎

そもそもちゃんとしてるってどういうこと⁇

誰か教えてください。

ちゃんとしてない、そんな自分もいていいし、愛されていい。

そういう自分も愛して欲しいこれが本音

私は私でステキだし、素晴らしいのだよ

すぐに泣いちゃうし、泣いちゃうくらい辛かったり、苦しんだりしてて、毎日めちゃくちゃ一所懸命やってる‼︎

特に今の会社なんて、めちゃくちゃ役に立っているし、めちゃくちゃ貢献してるの‼︎マジで

そんな自分を褒めて、褒めまくって愛してあげようね

私から私へ

こんな私だけど、私は私のことが大好きです

世界にたった1人しかいないかけがえのない私だもん

セルフリトリートでいうなら、

MINDのWork17『モヤモヤや心の傷と向き合う』にあたるかな。

セルフリトリートも少しずつ伝えていきます

私にしか伝えられないセルフリトリートがあるから

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