何だか気分のイマイチな日が続いてましたので、
「冬 気分落ち込み だるい」と打ち込んで、
ネットで検索してみました。
そうしましたら、
「季節性情動障害」とか「冬季うつ」とか、
だぁーと出てきました。
本格的なうつ病とは違って、
日の短さや気温の低下なんかが、
関係しているみたいです。
そう言えば最近は、
家にいることが多かったですね。
改善するには、
できるだけ太陽の光を浴びる、
適度な運動をする、
などの方法があるようです。
まずは、散歩から始めてみますか。