肩甲骨を自分でほぐす！

ピアノの生徒だけだダンスもやっている男子。

ダンスはブレーキンっていうらしい、

昔で言うところのブレイクダンス⁉︎

腕で身体を支えたりするので肩が痛い！

肩にポイントもほぐしたけど

肩甲骨を自分でケアできるようにとレクチャー❗️

天城流湯治法はセルフケアができるから

スゴイ❗️

そして効果もゴイスゥー

肩甲骨を整えると腕の可動域が広がり、

肩の痛みも取れます。

指や手にも良いです。

ではやり方です❗️

まずは二の腕の後ろ側の骨際を剥がします。

爪の先で肩甲骨の上の筋膜を少しずつ剥がします。動画では反対側になってますが同じ側の肩甲骨です。

剥がし辛い時は身体をかがめるとやり易いです。