復活！

復活！

昨日の大食いが効いてて、朝から胃もたれ。
なんかテンションさがる！
このままずるずる普通の生活に戻ってもうたらどうしようって思ったら不安！
だけど、最初に決めたルールを思い出す。
冷静に、たんたんと。やけになったらだめ！

夜は豚肉と青梗菜のスープと納豆ご飯を食べて、走ってきました。また走れなかったら…と考えたらかなり怖かったけど、4日ぶりに気持ちよく走れましたー！
8.5km。
栄養補給大事だな…
体重は59.0でした