どうも！！！
楽です！！！
いくら、勉強してたくなっていっても、
長いこと勉強できちゃう時
ありますよね？？
今回ご紹介するのは
そんな、
めったに訪れない千載一遇の好機が
最大限の効果を発揮するような、
長時間勉強するときに
やっておいてほしいことです
これを知っていれば、
長時間やったとしても、
疲労を軽減できますし、
集中している時間を長くすることができます
そんな方法は、
題して、
座りっぱなしいくない
言い換えると、
集中が切れたら、伸びをして、
あたりをふらふらと、立って、歩きましょう！！
です。
座りっぱなしでいると、
足の血行が悪くなります
具体的には、30分で、もはや血は
ほとんど流れていません
加えて、座っていると
頭が下がっている状態なので、
首、肩、背中、腰の筋肉が
凝ります
なので、長時間勉強する際には、
途中で、血を流し、筋肉をほぐさないと
体に悪いのです
そんな状態で勉強を続けても、
１００%ではありません
もったいないです！！
なので、集中力が切れるタイミングで、
立って、歩いて伸びをして、
血行を良くし、筋肉の凝りを取りましょう！！
人間の集中力は
もって、４５分が限界です。
僕は、20分です。
皆さんがどれくらいかは知りませんが、
大体集中力が切れるところが、
いいタイミングですし、
気晴らしにもなって
やってみることをお勧めします
今すぐにでも、
ネットサーフィン、
アニメ
等々により、座りっぱなしなら、
体に悪いので、
一度立って、
ふらふらと歩き回り、
伸びをしてください！！！