4/7の筋トレ 大胸筋各種

・チェストディップス

  ひざつき １０回

  普通に １０回

・プッシュアップ

   10回

・デクラインプッシュアップ

  10回

また降ろすとき早めてしもた

反省

ゆっくり、ゆっくりと