12階の階段をおりて足がぴくぴく

ひさびさに会社の帰りにエレベーターでなく階段でおりてみました

暑くてバテてるのもあるのだろうけど

電車まちで足がぴくぴく

電車の中でも足がぴくぴく

かえってからも少し足がぴくぴく・・・

だめだなー

家でなかなか脚はやららないからな

グッズをつかってみてもいいけどよさそうな脚トレグッズってあまりないんですよね

↓こういうプロにまかせたほうがいいのではと思ったり。。。

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翌朝：ふくらはぎが筋肉痛