あれ？2日ずれてる。
そうです、ちょいちょいサボりました。1週間に1回休みの日があるのでそれで帳尻合わせあわせてました。
で、効果ですが、脇腹が減りましたねー。でも食事制限一切してないし全体的に痩せた感はないです。「頬がこけた人のような腹」ってとこでしょうか。くびれはあるけどお腹ポッコリ🙈キャッ。まだまだ頑張らないといけない。
効果はあると思いますが根性なしの私は2回はできなさそうです。時間を短くしてつづけれる範囲で続けてみようと思いました。って言ってるとやらない。友人はこれをしてるそうです。
これまたハードな…