◾️立つだけ健康法◾️
普段立っている時
接してるのは足の裏
当たり前か（笑）
では、足の裏のどこで立つのが良いのか？
①つま先
②かかと
③足裏3点
答えは全て不正解
【正解と解説】
①つま先体重はバランスが悪いです。前に倒れない為に、アキレス腱は緊張。アキレスは頭の緊張と連動し不眠の原因に。
②の踵体重では、体の前面、特にスネの緊張に引き起こし、美容的にもお尻は垂れて、下腹ぽっこり。前に進む気力も無くなります。
③なんとなく、正解のように思われますが、3点で立つでは不正解。なぜなら出来ないからです。3点のバランス配分が難し過ぎるから！
じゃ〜どうしたら最高のバランスが取れるのか？
【正解】は、「土踏まず」
この絶妙なアーチも持った「土踏まず」の球を意識して立つだけで大地と最高のバランスで繋がることができますよ。
下半身が大地にグラウンディングして「実(しっかり)」に。
上半身は力が抜けて「虚(ゆるゆる)」に。
これで、整体操法は上達
日常生活「しなやかに」
自由自在に行動できますよ
ほんまに。(^^)