<投げる方>
・腰を上に突きだすようにして投げる
・相手の手を下に思いっきり落とす
・適切なタイミングで引き上げる(早すぎても遅すぎてもダメ)
・相手の体に自分の体を密着させる
・相手の体のサイズに自分の高さを合わせる
<跳ぶ方>
・相手の上で大車輪をするイメージ
・右足を思いっきり振り上げる
・1度体が大きくて投げの上手い人に投げてもらうと感覚がつかめる。
・腰を上に突きだすようにして投げる
・相手の手を下に思いっきり落とす
・適切なタイミングで引き上げる(早すぎても遅すぎてもダメ)
・相手の体に自分の体を密着させる
・相手の体のサイズに自分の高さを合わせる
<跳ぶ方>
・相手の上で大車輪をするイメージ
・右足を思いっきり振り上げる
・1度体が大きくて投げの上手い人に投げてもらうと感覚がつかめる。