朝 ツナサンドイッチ一切れ ポテチちょっと
昼 ごはん一杯 トマト、ブロッコリー
夜 マック
間食 アイス
体重
朝51.0
夜
イライラがたまってしまったときに、
ジムで爆走して汗をだらだらかくのにハマっています。
リンパマッサージはしようと
心がけているんだけど
やっぱり昔のジーンズをはくとぱつぱつで
あ、でかくなったんだって思ってしまう、、、
あまり自分を責めるのはいやだし
卑屈になるのもいやだけど、
食のコントロールって本当に難しいって最近思い始めてる。
みんなどうしてんのかな。
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