みなさん こんばんわ(✿✪‿✪｡)ﾉ♡
今日は土曜日という事もあって、
お休みでまったりと言う方も多いのではありませんか？
毎日忙しいみなさんは、『心に栄養』をあげていますか？
サプリを飲んだり、カロリーや栄養を考えて食事する、
健康診断に行くなど・・・身体には気を付けている方も多いと思います
しかし『心』にはどうでしょうか？
現在はストレス社会で、老若男女問わず自殺する方も多いです。
世の中生きていくにはつらい事が多すぎると思う私ですが、
そんな私がしている心に栄養を与える方法をお教えいたします。
自分へのご褒美です
ご褒美というと高価なものを想像すると思いますが、
小さな事で十分です。
本が好きな人は本を買う。
食事が好きな方は普段行かないお店に行ってみる。
珈琲が好きな方は、本格的に珈琲を入れてまったりする。
料理が好きな方は、凝った料理を作ってみる。
運動不足で運動嫌いの人はストレッチしてみる。
花瓶に花を飾ってみる。
何でも良いのです。
片意地を張らず、自分が好きな事をする時間を作る事です。
普段ストレスに気が付かず、急にダメになってしまう事を防いでくれます。
毎日数分自分を可愛がってあげましょうね。
今日も最後までお付き合いありがとうございます