ご無沙汰しております(^^)
やっと
子供達の新学期が始まったと思いきや、
台風の影響で臨時休校。
そして台風に続き今度は地震。
何だか ホッとする暇もありません…。
災害に見舞われた
地域の方々におかれましては
謹んでお見舞い申し上げます。
復旧作業が早く進みますように。。
それにしても
今年はなんと災害が多いことでしょう…
まるで地球が私達人間に
何かを必死に訴えかけているかのような…。
物質や食料、情報に溢れ、
豊かになり過ぎた現実の中で
当たり前のように暮らしている私達。
災害が起こる度に、
見えない何かに
気持ちを戒められているような思いになるのは
私だけでしょうか…。
当たり前に存在する事に
感謝の気持ちを忘れてはならないですね😌
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
さてさて
以前にもブログに書いた事があるのですが、
私はかれこれ3年位、
近くのスポーツジムに通っています。
（ダラダラ ボチボチとですが(^^)笑）
目的は勿論 体力作りと、
身体の巡りを良くする為にです。
年々、代謝が悪くなってきているのを感じ、
放っておいたら足は浮腫み、
夕方じゃないのに
ふくらはぎはパンパン💦
そして気が付くと急激な体重増加😵💦
人間ドックでも
引っかかるようになってきたっ💦
これではいかんっっ！!！
と、
最近では真面目に、
時間があればマメに必死に通っています。
今日も空き時間を利用して
ジムへ行ってきました。
以前はヨガやエアロビもしていたのですが、
一時間動くだけで
ヘロヘロになる自分が情けなくて、
ここ暫くは
マシーンで筋トレに勤しんでいました。
今日もいつもの如く 筋トレをしていたら
たまたま親しくしている先輩に出会し、
「これからヨガやし、
○ちゃん（←私のこと）も
一緒にど〜お〜^ - ^」
と お誘い頂いたので、
せっかくなので 約一年ぶりにヨガ教室へ🧘♂️
以前にヨガをした時は、
普段使わない筋肉が伸びて
気持ち良かったなぁ〜〜という記憶もあり、
ヨガは私にとっては
比較的好きな動きであると
認識しておりました。
ですが今日はどうでしょう💦
どうしたって5秒間も我慢できないような
無謀なポーズあり‼️（笑）
足が真っ直ぐに伸びません！‼️
もう無理無理〜〜っ
っていう姿勢ありで、
いつのまにか、
こんなに身体が硬くなっていたのね…
…と、少し（いや、かなり）反省。。
先生は マイクで動きをアナウンスしながら
しなやかに足を ピンッと上に伸ばして
完璧な片足立ち！
皆んながユラユラ揺らぐ姿勢だって、
背筋ピーンと 綺麗な姿勢で余裕の笑顔✨
凄いなぁ〜、さすがだなぁ〜と
ただただ関心するばかりでした。
そしてヨガといえば、
やはり呼吸ですよね🧘♀️
以前は、動きと呼吸を合わせることが
なかなか難しくて
上手く出来なかったのですが、
今日は 特に呼吸を意識しながら
自分なりに上手くポーズを決めることが
以前よりは できたような気がしました。
呼吸が整うと心も落ち着いて
気持ちが整うように思います。
気持ちが整ってくると、
ヨガをしながら自分の身体の弱い部分が
何となくわかるような気がしてきました。
左右のバランスの違いや痛い部分、
気持ちのいい動き。
目を閉じて
深い呼吸を繰り返すことで
心身共にリラックスできるような感覚。
ヨガって、
そんな風に自分と向き合うことも
含まれているのかな、と ふと感じました。
私は
ヨガについては全く詳しくありませんが
自分を見つめるという点においては、
普段私がしている
カラーセラピーや、数秘セッションと
何となく共通しているのかなぁ〜〜。。
と、色々考えさせられました。
身体と心（内なる自分）の声に
静かに気持ちを傾けてみる。。。
両方のバランスが整った時
『心身共に 美しく健康である』
と言えるのかもしれませんね
お家に帰ったら、
急に数秘のお勉強がしたくなりました
たまに
こういう衝動に駆られる時があります。
今日は
ヨガからの刺激が きっかけですが、
何かの衝動に突き動かされる度に
古本屋へ…笑
そんな行動を繰り返していたら、
数秘術の資料が沢山になってきて
我ながら笑える(o^^o)
まだまだ沢山ありますが、
最近の気になる5冊。
（これらを読み回しているだけで楽しい‼️）
本屋さんより、
古本屋さんの方が沢山種類があって
面白い🧐 笑❗️
さて
今日のヨガで身体も解れたことだし、
次のセッションに向けて 楽しく猛勉強⁈
頑張ります(o^^o)‼️