ダイエット明日から一週間、朝昼ぬいてダイエットします 最低限腹筋百回背筋三十回 スクワット三十回 腕立て三十回 飲み物は ブラックコーヒー 水ジュースは飲まない 菓子も食べない 毎日朝に体重計測。 7日目には 52キロまで持ってきます。
