性格上、仕事が忙しくなり過ぎると
他のとこに気配りがいかなくなり
休みの日まで頭から仕事のことが抜けず
熟睡もままなりません。
そんな生活が長引けば長引くほど
体調も悪くなります。
なので無理やり頭の中で『ま、いっか』と
スイッチを切り替えるようにしてます（なかなか難しいですが）。
仕事をしてるとストレスは切っても切れない仲になります。
いかに上手く付き合うかが必要です。
自分はどちらかと言えば付き合い下手ですけどね・・・
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朝と夕の散歩も開始してから早２週間
今のところ１日も欠かすことなく続けられてます。
横っ腹の調子は相変わらずですが・・・
気分的には散歩の時に周りの景色を見ることで気分転換になり
前より少し前向きになれてる気がします。
１０月に入りすっかり秋モード日が暮れるのも早くなりました。
会社から帰って来て散歩にでると外が結構暗いことも・・・
なので明日から散歩のお供に懐中電灯を持参したいと思います。
腸の調子を改善するべく
今日から朝食にグラノーラを取り入れてみました
これで腸の調子が改善されれば万々歳なんですけどね
ちなみに朝食は納豆ごはんを食べてましたが
ご飯の量を減らして今まで通り食べることとしました