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本日は【肩こり&巻き肩ケア】
動画の最初の手首のケアを片側をやったあとに
肩を動かしてみてください！
手を酷使してる方ほどもうこの時点で変化してるのでは？
画詰め込みすぎてバタバタになってます
繰り返し見ていただけたらと思います
今日も無理のない範囲でストレッチしてください
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本日は【指から股関節】
今日は何をお伝えしようかなって探していたら
おもしろいものがあったのでご紹介します。
1分に詰め込むためにバタバタしてます🎥
もう少しゆっくり、回数多く行ってください
指の動きから→腕→肩→肩甲骨→股関節にまで 影響を及ぼすパターン
※今回も皆さん該当するわけではありません。
股関節に関連するとこケアしてるんだけど 「いまいち残る」「スッキリしない」ってときに
その「いまいち」がこれで解消したりする場合も あるようなので◎
結構手で腰痛が変化する方も多いので 股関節が気になる方はぜひお試しください
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