今日は、車の半年点検。
新車で購入して、４年目です。
点検は、半年に一回やってます。
自分の歯も、先日メンテナンスしてきました。
クリーニング、大事です👍
ディーラーに着いて、ほっと一息。
朝から、洗濯二回～
金魚の水換え～
メダカの水換え～
メダカのタマゴ救出～
車に夏タイヤを積んで…（今頃タイヤ交換）
車の運転、30分でディーラーに到着✨
点検パックに入っていますが、
ついでにタイヤも交換してくれます。
点検のタイミングが合えば
その時に交換してもらってます。
今日も、良い天気ですね。
ピカピカになった車で帰れるのが嬉しい✨
明日から、また仕事です。
帰ってからは、部屋の掃除をします😊
みなさん、良いお休みを！
夕べ、作ってみました♥️
一週間、フルに働いて
土曜日を迎えましたが、今日もなんやかんや、
忙しく過ごしました。
朝、洗濯と掃除をしたあと、
子どもの運動会からの
直接ピアノのレッスンへ。
☆口腔ケアは、今も欠かせません。
クリーニングにも行きますが、
家ではフロス、マウスウォッシュもしています。
☆体のこわばり、痛みは、
やはり、動かずに座り込むと
次の動作に移ろうとするときに
あちこち痛みます。
痛む箇所に負担をかけないように、
立ち上がるときの重心のかけ方に
気をつけています。
☆体重は、抗がん剤、特にドセタキセルのときの
浮腫による増加から、今はマイナス7キロです。
あと2キロくらい、落としたいけど、
毎日甘いものを食べてしまっています💦
でも、病気をする前よりかなり減らしています。
☆時々、深呼吸をしています。ゆっくり沢山息を吸って、吐きます。そうすると、吐いたとき足先がピリッとする感じがします😁忙しく動いているときは、途中で深呼吸を入れ るようにしています。
