今日は、車の半年点検。

新車で購入して、4年目です。

点検は、半年に一回やってます。


自分の歯も、先日メンテナンスしてきました。

クリーニング、大事です👍



ディーラーに着いて、ほっと一息。


朝から、洗濯二回~

金魚の水換え~

メダカの水換え~

メダカのタマゴ救出~


車に夏タイヤを積んで…(今頃タイヤ交換)

車の運転、30分でディーラーに到着✨



点検パックに入っていますが、

ついでにタイヤも交換してくれます。

点検のタイミングが合えば

その時に交換してもらってます。



今日も、良い天気ですね。

ピカピカになった車で帰れるのが嬉しい✨


明日から、また仕事です。

帰ってからは、部屋の掃除をします😊

みなさん、良いお休みを!



夕べ、作ってみました♥️



一週間、フルに働いて

土曜日を迎えましたが、今日もなんやかんや、

忙しく過ごしました。

朝、洗濯と掃除をしたあと、

子どもの運動会からの

直接ピアノのレッスンへ。



日中、暑かった💦

今日の夕飯は疲れたってことで、
ラーメンやさんに行きました。



美味すぎました。


今日も、今週も、ヘトヘトでしたが
元気に過ごせました。

髪型が、カリフラワーのようになってきて
どうしようもないかんじです😅


☆口腔ケアは、今も欠かせません。

クリーニングにも行きますが、

家ではフロス、マウスウォッシュもしています。


☆体のこわばり、痛みは、

やはり、動かずに座り込むと

次の動作に移ろうとするときに

あちこち痛みます。

痛む箇所に負担をかけないように、

立ち上がるときの重心のかけ方に

気をつけています。


☆体重は、抗がん剤、特にドセタキセルのときの

浮腫による増加から、今はマイナス7キロです。

あと2キロくらい、落としたいけど、

毎日甘いものを食べてしまっています💦

でも、病気をする前よりかなり減らしています。


☆時々、深呼吸をしています。ゆっくり沢山息を吸って、吐きます。そうすると、吐いたとき足先がピリッとする感じがします😁忙しく動いているときは、途中で深呼吸を入れるようにしています。