プールも

おはようございます。

「そういえば、最近プールにいってない」と

思いながら、洗濯物２回目を干していました。

傷口が落ち着いてからは、結構はやくに

子どもと温水プールへ行ってました。

お風呂🆗な時点で、プールも🆗だなと。

そう思って、温水プールへいくと

五時間くらい、泳いだり、浮き輪でプカプカ

浮かんだり。

子どもも大きくなってきたけど、

女の子のお友だちも一緒に連れていけば

楽しいだろうな、と考えながら

二回目の洗濯物終了。

つぎは、要らないたまってる紙類をまとめたり

ちょっと家の中のことを💦💦

あそんでばかりいて、家の中が🌀🌀

がんばります💦💦

体をあたためて

今日は、いつもの半分の歩数。

車の運転ばかりしてました。

療養中もそうでしたが、

体をあたためて、免疫力を上げる。

手首、足首、首を冷やさない。

湯船につかるか、足湯をする。

お腹をあたためて腸の動きを良くする。

ヨーグルトは夜に食べる。

これらは、続けてます。

スキー後、体が痛くなるかと思ってたけど

逆に動きやすく、体が軽く、

今日になって疲れも出てきましたが、

良い疲れ方です。

今日は

今日は、子どもの発表会で文化ホールへ。

午後はピアノのレッスンへ。

夕方からは友人と外食へ。

家を出たのは朝８時だけど、

帰りも夜になりそうです💦

今日も一日中動いてます。

明日は、家事に追われ終わります😅