ファスティングダイエット

首の炎症も落ち着いてきたので



と、言っても



少し赤みはありますが、ダラタラ使い続けるのは嫌なので


ロコイドもちょっとおやすみしてしばらく保湿だけで過ごします。




それで外からのスキンケアには限界があるので、前から気になっていたファスティングダイエットをそろそろやってみようかな、と

　
急に思い付きました！



明日から月も替わって区切りがいいので、


明日からファスティングダイエットを始めようと思います。



もちろん痩せるためではなく、腸内環境を良くしてアトピーの症状を改善させるのが目的です。


ファスティングは、数日間プチ断食で腸を休ませる事で宿便を解消したり、腸内環境を良くする効果があるそうです。


食事の代わりに酵素ドリンクを飲むというのが主流のようです。



ファスティングをやってみてアトピーや花粉症が改善したとの声もたくさんあります。



本格的に始める2～3日前から、おかゆなどの胃に優しいものを少量食べて、胃を慣らしておきます。



明日から、2日間は、朝食と昼食を少なめに食べて、夕飯は酵素ドリンクです。