今日の天気は朝からどんより曇り空
いつもより自律神経の乱れを感じます
いつもの様に、起きてから
流れる様に、台所、洗濯、洗顔と
バタバタはしていない
けど、止まる事なく動き出したら
トイレで転けそうになりました
ふらついたんですね
頭も重いし、ザァーと頭の中で
雨が降ってる感覚☔
スッキリしません
顔がお化けの様な酷い顔
これはちょっと休憩かな？
今日は午前中に医者も行きたかった
けど、外を歩いて行くのが不安になった
こんな自分を自分で分析してみる
何度も何度もこんな事があって
落ち込んでは立ち上がって
その繰り返しをして行くうちに
冷静に自分を分析できる様になった
三時間じっと我慢して
ソファ🛋️に座ったり
ぼーっとテレビを観てるうちに
気持ちの落ち着きを取り戻して来た
やっぱり
自分で自分の不安を出してるのか？
大丈夫🙆♀️大丈夫🙆♀️
これを復唱する
大丈夫🙆♀️大丈夫🙆♀️大丈夫🙆♀️