このところずっと調子が
良かったんです😊
しかし、日曜日
どうしたんだろ？
急に不安が強くなって
あれ？倒れ込みそう、怖いな
動いちゃダメだ🙅♀️
そんな事がふと頭をよぎる
目眩の薬より、抗不安薬を飲もう
半分だけ
夕飯作らなくては
けど、立ち上がれないなぁ
グズグズしていたら主人が
作り始めました
今日は、なんか変、って事は言わず
作って貰って落ち着いてから
後片付けをしました
入浴前にも、まだ不安が強い
今日はもういいや、と薬半分を
また飲みました
お風呂はまだ苦手です
深い呼吸をして
なんとか済ませました
しばらく大人しくしていよう
早く寝よう
ラインの返事だけして
早めに布団に入りました
全く！自信を付けてきたところなのに
普通に過ごせる時は色々やってみる
出来るのです
しかし、倒れる様な不安感に
襲われた時は
動く事が不安で
トイレに行くのも我慢します
そして、静かに
この感情が過ぎていくのを待つのです
考えたら、ずっーとこの繰り返し
きっと、これに慣れていく事
そこから克服へと
繋がっていくのでしょう
薬を断薬、そこにもこだわらない
迷わない、焦らない
そういうことかな〜と思う