調度いい距離間

あけましておめでとうございます🎍

鬱病の真っ最中だった頃、親戚が集まったりするお正月は苦痛でしょうがなかった

笑顔を浮かべて、元気なふりをして、些細な言葉に傷ついたり、落ち込んだり、怒りが湧いてきたり・・・

それでも何も言えず、一生懸命聞き流そうとしていた

もう、　くたくた

今の自分以上の自分を演じることは　エネルギーを倍使います

こころのバッテリーは　0メモリにダウン

今年は自分を演じることをやめた

て、言うか演じなくても良くなった

肩の力を抜いて、深呼吸して、何もしない

よく周り見てみると皆んな自分が好きなこと言って好きなことしてる

携帯したり、ゲームしたり、食べたり、駅伝見たり、寝てる人もいる

喋りかけてくる人も適当に返事してトイレにいく

自分を演じなくてもいいから、楽

居心地のいい距離間は人によって違う

その距離が難しいけど

近くてキツくなだったら、一回離れてみよう

寂しくなったら、少し近づいてみる

又、近づき過ぎたら少し離れる

無理して自分を演じたり変わろうとするより、居心地のいい距離間を見つける方が楽みたい

人混みの中にも出れるようになった

今年のお正月は大丈夫みたい👌