こんにちは
10月に入って
やっとエアコン無しで
過ごせるようになりました。
ほっと一安心
7月、8月は電気代が
連続で月
¥25,000超え
我が家はマンションの最上階なので
毎年の暑さで、
夏のエアコンはフル稼働ですが
今年は、ちょっと異常でした…。
毎年温暖化してて、
来年の夏が既に心配です
そして
今年の夏から
久々のダイエットを開始した私。
49歳、157センチ
53キロ
でしたが
先週末の体重が
こちら。
49、4キロ
まぁまぁ頑張ってます。
たった3キロちょっとですが、
今回は、
毎日何かしら
筋トレやストレッチ
ウォーキングをしてます。
全部は無理なので
ウォーキングはしゅうに1〜2回。
あとは毎日3分の腹筋運動して
開脚ストレッチして
そのおかげか
体重以上に
お腹周りや足が軽くなったような？
気がします
まだ、そういえば痩せたかな…
くらいの感じですが
はっきり、しっかり
見た目で実感できるよう
体重の数字に一喜一憂せずに
頑張ります