美桜の日記 -5ページ目

寝る直前☆

ブログネタ：寝る直前にやること参加中

あったかいミルクを飲んで寝ます

いつも１０時ごろにはお風呂あがって

テレビ見たり、ＰＣいじったりして

０時前後には、寝るようにしています

以前は、梅酒のお湯割を飲んでたんだけど、あったかいミルクの方が私には合ってるみたいです

元々、夜中に起きるってことはほとんどなかったんだけど、ミルクを飲むようになってからは、更にぐっすり寝ているような気がします

疲れると・・・

肩と首に出ます

よく出るのは肩で、そのままにしておくと胃にきて、ご飯が食べれなくなります

体がいちばん辛いのときは、首こりです

首にきたときは、整体をやってもらわないと、どうにもなりませんね

最近は、肩が凝ったときに背中を触ると、冷たくなっているので、あっためたり乾布摩擦のようにタオルでこすったりしています

それだけでも、かなり楽になります

腰は、社会人になってはじめて勤めたところが食材卸の会社で、力仕事が多く、腰を痛めたことがあるので、時々、酷くなることがあります

何年か前に整体をすすめられて、やってもらうようになってからは、肩も首も、症状が出ることが少なくなり、とても助かっています

女性にとって、冷えが天敵なので、背中、腰など体を冷やさないように気をつけています

昔は、自分で作ったりしてたけど・・・

今は、買っちゃいます

渡す相手によって、どんなチョコがいいかなって考えるのが楽しいです

今年は、どんなのにしよかな

毎年、父と兄には贈っています

父は結婚記念日も近いので、それも兼ねて両親に贈っています

今年は、あと誰に贈ろうかな

バレンタイン、今年はつくる？それとも買っちゃう？