■60過ぎたら好き勝手に生きる。和田秀樹

【精神科医:和田秀樹】

人生最大の分岐点はどこかと問われたら、

私は「60」と答えます。

男性ホルモンのテストステロンが減少し

意欲や体力が優位に低下します。

この時期は定年退職と重なって

ライフステージが大きく変わり、

社会との接点を失いやすく

急速に老化しやすい。

高齢者専門の精神科医として35年間にわたり

医療現場で6000人の患者を診てきた経験から

60過ぎてなお健康で溌溂と生きている人の

共通点が見えてきました。

それは何事も我慢せず、好き勝手に

生きている事。

私は幸せを感じながら老後を生きる

「幸齢者」という概念を提唱しており、

人生後半戦を「幸齢者」として生きる

キーワードはこの「好き勝手にある」

のだと分かったのです。

この時期に大切なのはお金や健康、

人間関係や老後の備えなど

これまで抱えてきた「常識」

「しがらみ」をリセットすること。

60歳を過ぎて真っ先にやめるべきは

「倹約は美徳」を是とする生き方です。

金融庁によると

「老後資産は2000万不足する」

といった資産に加え、子に財産を残そうと

切り詰めて

節約生活を送る人が多いですが

お金を持ってるだけでは豊かになりません。


私の経験上「お金を多く持ってる人」

よりも「お金を多く使った人」の方が

明らかに幸福度は高い。

内閣府の経済財政白書(24年)によれば

日本人は平均して1500万ほどの資産を

残して死んでいくといいます。

私が見届けた多くの患者は亡くなる前に

お金をもっと使っておけばよかった。

と後悔していました。

「将来が不安だから」とお金を溜め込んでも

気がつけば身体の自由が効かなくなって

海外旅行も行けず、美食を楽しめる

胃袋も気力も無くなってしまう。

「自分の楽しみ」にお金を使うと

脳が活発化して、免疫力がアップすることが

わかっています。

お金がかかる趣味もやめる必要はありません。

趣味を通じて新しいことに挑戦したり

様々なことに興味をもったりすると

脳が刺激され

認知症やウツ病のリスクを軽減します。

中途半端な資産を残された子世代は

むしろ、不幸になるケースが目立つ。

親の遺産を巡る「争続」は大きな遺産額

ではなく数百万といった金額の方が

起きやすいと言われてます。


60歳からは思う存分にお金を使う事が

健康で幸せな老後への近道となるのです。

【お金・老後資産】

1.節約をやめる
2.貯金をやめる
3.お金がかかる趣味をやめなくていい
4.過剰な投資をしない

5.クレカや銀行口座を減らす
6.子供にお金を残さない


【健康・医療】

7.医者を信用し過ぎない
8.5種類以上の薬を飲まない

9.健康診断の数値を気にしない
10.脳梗塞、心筋梗塞を過度に恐れない

11.認知症を受け入れる
12.肉を積極的に摂る
13.禁酒をしない

14.ギャンブルを我慢しない
15.規則正しい生活をしない
16.長時間寝過ぎない

【人間関係】

17.親や子供に振り回されない
18.無理に親戚付き合いをしない
19.配偶者に依存しない
20.年賀状をやめる

21.孤独になることを恐れない
22.他人と比べない

23.異性への関心を持ち続ける
24.人に迷惑をかけてもいい

【老後・終活】

25.生前整理、終活に時間を使わない
26.葬式、墓はいらない

27.民間の保険はいらない
28.住み替えをしない

29.免許は返納しない

30.「もう歳だから」と口にしない

31.真面目に生きるのをやめる

END

認知症になりにくいのは

独り暮らし。

全て自分で考えて行動

しなければならないから。

ただ体調が悪くても、

自分で対処するか....