ウツあるある？／ウクライナ侵攻のニュースが見られない(T_T)

最近、あるポッドキャストを聞き始めたのですが、「メンタルの弱い人は見ない方がいい」とはっきり言っていてくれてうれしかったです (T_T)

凄惨な映像がつらいというのもあるのですが、それより日本に避難してきた方々のニュースがつらい。なにもできない自分の無力さが情けなくて落ち込みます。落ちると動けなくなるので日常生活ができなくなります。

現状認識は大事ですが、まず自分の精神と身体を立て直さなければとつくづく思います。